Principios Fundamentales del Entrenamiento: Guía para Optimizar el Rendimiento
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**TEMA 6: LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO**
**9 Principios del Entrenamiento:**
**1. Principio de la Multilateralidad**
Indica que debemos trabajar todas las partes del cuerpo (brazos, piernas y tronco), así como las 4 capacidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).
**2. Principio de la Especificidad**
Indica que debemos hacer especial incidencia en las partes del cuerpo y en las capacidades físicas que intervienen en el deporte que practicamos.
**3. Principio de la Individualización**
Indica que debemos tener en cuenta las características individuales de cada deportista, tanto a nivel físico como psicológico. Cada persona es distinta, por ello debemos adaptarnos a cada individuo.
**4. Principio de la Continuidad**
Indica... Continuar leyendo "Principios Fundamentales del Entrenamiento: Guía para Optimizar el Rendimiento" »
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