Desarrollo de Cualidades Físicas Esenciales por Edad
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Desarrollo de la Velocidad
El desarrollo de la velocidad no plantea serios problemas en edades tempranas, ya que desde los 8 años se podría trabajar esta cualidad física.
Velocidad por Edades
- Entre los 8 y los 13 años: Se pueden utilizar juegos de persecución, relevos, actividades con balón, carreras con cambios de posición en el recorrido, superación de obstáculos, entre otros.
- Entre los 15 y 16 años: Es posible iniciar entrenamientos sistematizados basados en un número de series y distancias determinadas. Es importante mantener un trabajo paralelo de la etapa anterior, especialmente para desarrollar la velocidad de reacción y aceleración.
- A partir de los 17 años: Se puede trabajar con todos los tipos de velocidad de forma sistematizada.