Activitats Coreografiades de Lluita: Guia Completa

Característiques Generals

Les activitats coreografiades de lluita presenten les següents característiques:

• Activitat coreografiada amb suport musical.
• Activitat cardiovascular.
• Simplicitat coreogràfica.
• Predomini de la intensitat i l'execució tècnica.
• Utilització de tècniques de lluita.
• Simulació d'un combat imaginari.

Tècnica a l'Aire

Consisteix en la creació, a través de la coreografia, d'un combat imaginari on el nostre adversari no serà real, sinó que estarà a la ment dels lluitadors.

No apareix impacte sobre cap element.

Avantatges

1. Evitarem tots aquells problemes articulars que puguin estar derivats de l'impacte sobre una superfície.
2. Major rendibilitat de l'activitat: major nombre d'alumnes per menor cost.

Desavantatges

1. Important necessitat de domini tècnic per tal d'evitar el bloqueig de les articulacions, degut a no disposar de cap element que aturi el moviment.
2. Menor motivació sense impacte.

Principals Diferències entre Activitats

Cardio Box

• Activitat coreografiada amb suport musical on s'utilitzen elements tècnics de lluita i elements tècnics d'aeròbic/step de forma conjunta en la construcció coreogràfica.
• S'utilitza la tècnica a l'aire.

Tae Box

• Activitat coreografiada amb suport musical on s'utilitzen elements tècnics de lluita per a la construcció coreogràfica.
• En aquesta activitat s'utilitza un sac de boxa.

Fit Combat

• Activitat semitancada.
• Seguiment d'uns criteris de creació de sessions, però amb llibertat creativa per al tècnic.
• Varietat coreogràfica.
• Temps de creació elevat.
• Doble temps musical de treball de la majoria de moviments de la coreografia.
• Doble temps que afavoreix el moviment.
• Aprenentatge progressiu (com aero-step).
• Ensenyament d'esquena a l'alumne (afavoreix l'orientació).
• Menor interacció amb l'alumne.
• Facilitat per a l'orientació espacial dels alumnes.
• Mètode d'entrenament continu variable.

Fit Combat vs. Body Combat