L'atenció: concepte i estratègies de control

9. És un programa d'aplicació a llarg termini, no és cosa d'una millora temporal no, és un projecte que els beneficis es veuen tan a curt termini com a llarg termini.

L'ATENCIÓ, Concepte

L'atenció és el mecanisme cognitiu mitjançant el qual controlem de forma voluntària la nostra activitat perceptiva, cognitiva i conductual. Aquest mecanisme activa / inhibeix i organitza les diferents operacions mentals que es requereixen per arribar a un objectiu. L'atenció té dues funcions essencials:

• Selecció d'informació: Mitjançant l'atenció ens centrem en l'anàlisi d'una part de la informació que rebem contínuament com un flux incessant. No només selecciona informació procedent del medi, sinó que també selecciona la informació interna al propi sistema de processament, en forma de conceptes, imatges o plans d'acció.
• Mantenir l'estat d'alerta durant el temps d'execució d'una tasca (atenció sostinguda). L'estat d'alerta fluctua al llarg d'un contínuum temporal i, en aquest cas, l'atenció es pot entendre com un mecanisme endogen d'alerta. L'alerta és una disposició general de l'organisme per processar informació; amb baixos nivells d'alerta la conducta es desorganitza i perd eficàcia.

Tipus d'atenció

Atenció involuntària

L'atenció pot estar sotmesa a estímuls que forcen la seva focalització sense que el nostre control intervingui. Alguns dels elements que capten l'atenció de forma involuntària són:

• Característiques de l'estímul: les característiques més potents són les físiques, com el color, la intensitat, la presentació inesperada o l'efecte novetat. El solapament d'un estímul amb característiques físiques potents pot crear interferències en el correcte processament cognitiu, en forma d'errors de càlcul o demora en els temps de reacció.
• El factor motivacional: per focalitzar l´atenció els estímuls s´han de percebre com a rellevants.
• Factors emocionals: alguns estats emocionals enspredisposen a una focalització interna o bé al contrari. Els estats emocionals positius afavoreixen l'atenció i els negatius la disminueixen.
• El propi pensament: determinades situacions poden forçar l'atenció cap al propi curs de pensament. La seva funció és el control de l'activitat cognitiva per planificar amb eficàcia i antelació un comportament. Té molta importància conèixer aquesta variable per determinar la causa d´un baix rendiment.
• L'estat psicofísic adequat (descans / fatiga, alerta / inhibició) és un requisit previ per al correcte processament de la informació.

Atenció voluntària

L'atenció voluntària o selectiva és una focalització sensorial cap a un estímul que està baix el nostre control. Es una habilitat molt sensible a l´educació al llarg de la infantesa.

ESTRATÈGIES DE CONTROL DE L'ATENCIÓ

L'atenció, com la resta de processos psicològics, és susceptible de ser millorada mitjançant la pràctica educativa. Alguns factors a tenir en compte són els següents:

• Conèixer que l´atenció és una facultat limitada. L'atenció sostinguda té una durada aproximada d'uns 45 minuts en adults, després d'aquesta fracció temporal s'observa una baixada atencional. En educació infantil l'atenció sostinguda és de aproximadament 15 minuts. D'altra banda, l'atenció mostra variacions al llarg del dia, és alta a mig matí i a mig horabaixa; és baixa a primeres hores del matí, al migdia i hores crepusculars.
• Eliminar de la taula tot el que ens pot distreure. Minimitzar a l'aula la presència d'estímuls visuals que puguin interferir en l'atenció.
• Col·locar el cos correctament per atendre bé. Per atendre bé el cos ha d'estar ben col·locat, còmode i quiet. De la mateixa manera, és essencial mirar a la cara de la persona que parla per focalitzar més l´atenció.