Primers Auxilis en Emergències Esportives: Lipotímia, Coma, Asma i Més

Primers Auxilis en Emergències Esportives

Lipotímia

Causes:

• Emocions intenses
• Calor excessiva i ambients tancats
• Estar-se molta estona dret
• Alteracions de la tensió arterial
• Règims dietètics
• Exercici excessiu

Actuació:

• Controlar la possible caiguda
• Col·locar la víctima estirada a terra (decúbit supí)
• Aixecar-li les cames
• Afluixar-li la roba
• Evitar les aglomeracions

Coma

Actuació:

• Afluixar la roba
• Mantenir permeable la via aèria
• Controlar signes vitals
• Posició lateral de seguretat
• Tapar-la per a evitar la hipotèrmia
• Si s'escau, suport vital bàsic
• Si recuperés la consciència, aconsellable revisió mèdica per a avaluar possibles lesions

Alteracions Cardiovasculars

Actuacions:

• Aturar tot tipus d'activitat i reposar
• Calmar el pacient
• Col·locar la víctima semi-asseguda si té dificultat respiratòria
• Preguntar-li si pateix alguna malaltia
• Una vegada demanada l'ajuda, valorar constants vitals i iniciar SVB si és necessari

Asma

Actuacions:

• Aturar l'exercici
• Tranquil·litzar la víctima
• Respiració lenta i profunda
• Fer que prengui una inhalació del broncodilatador (no fer més de 2 inhalacions)
• Col·locar la víctima semi-incorporada
• Un atac lleu d'asma hauria de remetre en pocs minuts; si no ho fa, truqui al 112

Diabetis

Actuació:

Preventives

• Detectar-la el més aviat possible
• No descuidar el tractament
• Hàbits saludables
• Exercici físic

Específiques

• Hipoglucèmia: Beguda amb sucre o aliment dolç fàcilment absorbible. Posteriorment a la recuperació, fer una bona ingesta d'hidrats de carboni (HC).
• Hiperglucèmia: Hidratació i injectar insulina. Assistència mèdica urgent.

Anèmia de l'Esportista

Aguda

• Disminució ràpida i significativa de glòbuls rojos
• Després d'esforços perllongats i intensos
• Es destrueixen molts eritròcits
• Pot durar fins a 12 dies
• No és una vertadera anèmia

Crònica

• Aquesta sí que és anèmia real
• Deguda a l'entrenament molt dur
• Dieta desequilibrada
• Problemes d'absorció de ferro (Fe)

Actuació:

• Educar en dieta rica i variada
• Augmentar consum de vitamina C
• Reduir consum de te, cafè, alcohol
• Evitar sudoració excessiva