Conceptes Clau de l'Esport i l'Activitat Física: Lleure, Salut i Competició

Definicions Clau en l'Àmbit de l'Activitat Física

Temps Lliure i Temps de Lleure

Temps lliure: Període de temps que li queda a una persona després de dur a terme les seves obligacions diàries (laborals o educatives).

Temps de lleure: El temps que li queda lliure a una persona per fer el que li agrada. És aquell on realitzem activitats elegides lliurement, gestionades per nosaltres, de forma voluntària i que ens resulten satisfactòries i agradables. Ens ha d'enriquir com a persona, no és passivitat (per exemple, l'exercici físic).

Exercici Físic i Salut

Exercici-salut: El que es practica per millorar la salut, aprofitant els beneficis físics, psicològics i socials que aporta la seva pràctica regular. No té edat, ja que produeix beneficis en qualsevol etapa de la vida.

Salut: Estat de benestar físic, mental i social.

Exercici Físic Competitiu

Exercici físic competitiu: El que es practica amb la formalització d'una fitxa federativa, una garantia mèdica, vinculació a un club i participació en activitats que organitza, amb un objectiu competitiu per aconseguir el millor resultat possible, ja sigui guanyant adversaris o superant rècords.

Valors Personals de l'Esport Competitiu

• Superació personal
• Constància
• Perseverança en els entrenaments
• Fixació de fites personals

Valors Socials de l'Esport Competitiu

• Sacrifici en bé de l'equip
• Acceptació de la victòria/derrota
• Potenciació de l'amistat

Organització de l'Esport

1. Clubs Esportius

   Entitats on es fomenta i proporciona l'esport amb instal·lacions, tècnics i suport econòmic.

2. Federacions Esportives

   Entitats on es troben representats els clubs i esportistes. Les seves funcions inclouen:

   • Organitzar les competicions i computar els resultats.
   • Classificar els esportistes per categories.
   • Fomentar la pràctica de l'esport.
   • Modificar el reglament i sancionar els esportistes amb conductes antireglamentàries.

   S'organitzen en l'àmbit territorial (nivell provincial, nivell autonòmic).

3. Lligues Professionals

   Empreses privades que organitzen i controlen competicions pròpies amb un gran impacte social i econòmic. En molts països, la competició més important l'organitza una lliga professional, algunes amb reglament propi al marge de l'instituït per la federació internacional. Els esportistes professionals signen un contracte de treball amb l'empresa i el club.

   Exemples de Lligues Professionals

   • Espanya: LFP (futbol), ACB (bàsquet), ASOBAL (handbol).
   • Mundial/Amèrica: NBA (bàsquet), WNBA (bàsquet femení), NFL (futbol americà), MLB (beisbol), ATP (tennis), WTA (tennis), PGA (golf).

Tipus d'Esport i Processos

Esport de Base

Gran quantitat d'esportistes que participen en les competicions de categories inferiors (aleví, infantil, cadet, juvenil).

Procés de Selecció Esportiva

Cada rendiment o èxit que s'obté, evoluciona i puja de nivell. Es va arribant progressivament de la quantitat a la qualitat.

Esport d'Elit

Esport d'espectacle, un fenomen de masses que atrau espectadors.

Aspectes Positius de l'Esport d'Elit

• Gran espectacle que beneficia el públic.
• Aparador per iniciar la pràctica de l'esport.
• Avenços científics (rehabilitació) i tecnològics (material esportiu) que s'apliquen en altres àmbits en benefici de la població.

Aspectes Negatius de l'Esport d'Elit

• Dopatge o ús de substàncies externes a l'organisme per incrementar el rendiment.
• Actituds violentes d'espectadors o irresponsables de directius o mitjans de comunicació.
• Alienació de la persona en donar més importància al rendiment esportiu que al desenvolupament personal.
• Gran volum i intensitat en entrenaments que perjudica la salut.

Exercici Físic Recreatiu

El que es practica amb finalitat lúdica, divertida, recreativa i per plaer, lluny de l'esport competitiu, el rigor i la disciplina.

Diferències entre Esport Competitiu i Exercici Físic Recreatiu

Objectiu principal:

Esport competitiu: Aconseguir la victòria o un rècord.

Exercici físic recreatiu: No importa el resultat.

Exigència de rendiment:

Esport competitiu: Exigeix un rendiment elevat.

Exercici físic recreatiu: No exigeix rendiment.

Criteris de participació:

Esport competitiu: Criteris de selecció en funció del rendiment.

Exercici físic recreatiu: Criteris de participació (tothom hi cap).

Reglament:

Esport competitiu: Reglament fix i invariable.

Exercici físic recreatiu: Reglament adaptable i modificable.

Exigència tècnica i tàctica:

Esport competitiu: Domini perfecte de la tècnica i la tàctica.

Exercici físic recreatiu: Sense exigència tècnica i tàctica.

Separació per categories i sexes:

Esport competitiu: Sí.

Exercici físic recreatiu: No.

Preparació i entrenament:

Esport competitiu: Requereix preparació física i dies d'entrenament.

Exercici físic recreatiu: No.

Instal·lacions:

Esport competitiu: Instal·lacions amb capacitat per a públic i competició.

Exercici físic recreatiu: Instal·lacions als barris per a molts practicants i qualsevol pràctica esportiva.