Emocions i sentiments: felicitat, ansietat, hostilitat i amor

Felicitat

Concepte: És l'estat d'ànim que es complau en la possessió d'algun bé. La felicitat és la forma en què s'avalua la vida com un conjunt, o els components més significatius d'aquesta. La felicitat afavoreix la recepció i interpretació positiva dels diversos estímuls ambientals.

Desencadenants:

Els desencadenants de la felicitat són els èxits o assoliments, la consecució reeixida dels objectius que es pretenen. També es produeix per la congruència entre el que es vol i el que es posseeix, entre les expectatives i les condicions actuals i en la comparació amb els altres.

Efectes subjectius:

1. Sensació de benestar. 2. Sensació d'autoestima i autoconfiança. 3. Augmenta la disponibilitat per enfrontar-se a noves tasques.

Efectes fisiològics:

1. Augment en freqüència cardíaca, si bé la reactivitat cardiovascular és menor que en altres emocions, com ira i por. 2. Increment en freqüència respiratòria.

Afrontament:

Afavoreix el rendiment cognitiu, solució de problemes i creativitat, així com l'aprenentatge i la memòria. 1. Genera actituds positives cap a un mateix i els altres, afavoreix l'altruisme i empatia. 2. Establir nexe i afavorir les relacions interpersonals. 3. Sensacions de força, competència, transcendència i llibertat.

Efectes fisiològics:

1. Augment en freqüència cardíaca, si bé la reactivitat cardiovascular és menor que en altres emocions, com ira i por. 2. Increment en freqüència respiratòria.

Afrontament:

Afavoreix el rendiment cognitiu, solució de problemes i creativitat, així com l'aprenentatge i la memòria. 1. Genera actituds positives cap a un mateix i els altres, afavoreix l'altruisme i empatia. 2. Establir nexe i afavorir les relacions interpersonals. 3. Sensacions de força, competència, transcendència i llibertat.

Ansietat

Concepte: És un estat d'agitació, inquietud i angoixa, semblant a la produïda per la por, però sense la presència d'un estímul desencadenant concret. La por implica un perill real, mentre que l'ansietat és un perill suposat o anticipat.

Desencadenants:

Els desencadenants de l'ansietat no són estímuls que puguin danyar directament a la persona, sinó que majoritàriament són reaccions apreses d'amenaça. El tipus d'estímuls que desencadenen ansietat estan en gran part determinats per característiques personals, i hi ha notables diferències individuals pel que fa als propis desencadenants i la propensió a manifestar reaccions d'ansietat davant els diversos tipus de situacions implicades.

Efectes subjectius:

1. Tensió, nerviosisme, malestar. 2. Dificultats per mantenir l'atenció i la concentració. 3. Pensaments de tipus intrusiu

Afrontament:

Com a senyal anticipatori d'una amenaça, produeix un estat de hipervigilància que permet fer un alt grau d'exploració del medi ambient. És una propensió a atendre selectivament o a amplificar les informacions considerades com a amenaçadores, desatenent les condicions estimulars considerades com neutres.

Hostilitat

Concepte: L'hostilitat es considera una mescla de ira i disgust, associada amb indignació, despreci i ressentiment. La hostilitat és una emoció molt semblant a la ira però que es pot mantenir en el temps. El més freqüent és que sigui expressada en formes subtils, que no violen les normes socials. Implica creences negatives respecte d'altres persones, així com la percepció de que el seu comportament és antagònic o amenaçant per a nosaltres.

Desencadenants:

Percepció d'hostilitat indirecta, negativisme, ressentiment o sospita cap a la nostra persona.

Efectes subjectius:

El component afectiu inclou diversos estats emocionals com l'enuig, el ressentiment o el menyspreu. Tots ells estats subjectivament desagradables.

Afrontament:

Expressions d'irritabilitat molt semblant a la ira

Amor/Afecte

Concepte: L'amor és l'afecte que sentim per una altra persona, animal, cosa o idea.

Desencadenants:

Els desencadenants són les valoracions subjectives de les persones (actituds). El desplegament d'aquest sentiment pot donar-se per diverses motivacions (solitud, necessitat sexual, insatisfacció, necessitat de realitzar canvis, establiment de vincles ...)