Emocions, Sentiments i Temperament: Guia Completa i Educació Emocional

El Món de les Emocions

Les emocions són presents en les nostres vides des que naixem. Juguen un paper rellevant en la construcció de la nostra personalitat i en la nostra interacció social.

A més de ser la principal font de les decisions que adoptem diàriament, les emocions intervenen en tots els processos evolutius: en el desenvolupament de la comunicació, en el coneixement social, en el processament de la informació, en l'afecció i en el desenvolupament moral, entre d'altres (Aritzeta, Pizarro i Soroa, 2008: 26). Podem diferenciar:

Emoció: Definició

Acció ràpida i de duració breu de l’organisme davant una situació o esdeveniment extern o intern (evocació per pensaments).

Sentiment: Què és?

És l’estat d’ànim o estat psíquic que segueix a l’emoció. És una conseqüència directa. Per exemple, després d’una emoció de pànic, seguirà un estat anímic o una disposició a sentir-se ansiós, entre d'altres.

Temperament: Característiques

És la tendència a experimentar una determinada emoció o estat d’ànim. Això porta a l'assignació de categories com: melancòlic, tímid, etc. Estan determinats biològicament.

Tipus d'Emocions

• Emocions bàsiques (també primàries o fonamentals): Produeixen, entre altres manifestacions, una expressió facial característica i una disposició típica d'afrontament.
• Emocions complexes (també secundàries o derivades): Són el resultat de la combinació de les emocions bàsiques, però no evidencien trets facials universals, tot i que sí tendències particulars (segons diferents contextos) a l'acció.
• Emocions positives (o agradables): Fan referència a les que s'experimenten quan s'aconsegueix una fita o s'està en disposició d'aconseguir-la. Afrontar aquesta possibilitat permet gaudir del benestar que proporciona l'acció.
• Emocions negatives (o desagradables): S'experimenten quan es bloqueja una meta; succeeixen davant d'una amenaça o una pèrdua, i requereixen energia i mobilització per afrontar la situació de manera relativament urgent.

Funcions Essencials de les Emocions

Les emocions tenen una funció important en el nostre desenvolupament, ja que influeixen en processos psicològics bàsics com la percepció, l'atenció, la memòria i la construcció de la realitat.

• Funció motivadora de la conducta.
• Funció adaptativa i de supervivència.
• Funció social: per comunicar a les altres persones com ens sentim, per influir-hi i viceversa.

Per què l'Educació Emocional a l'Aula?

• Per què cal una educació emocional a l'aula?
• Des de la pròpia finalitat de l'educació.
• Des de l'anàlisi de les necessitats socials.
• Des de les investigacions en el camp de la neurologia i la psicologia.
• Des del reconeixement dels factors afectius i motivacionals en el procés d'aprenentatge.
• Des de l'avenç de les TIC.
• Des dels resultats dels processos educatius.

Educació Emocional: Definició

Procés educatiu, continu i permanent que pretén potenciar el desenvolupament emocional com a complement indispensable del desenvolupament cognitiu, constituint aquests dos elements essencials per al desenvolupament integral de la personalitat.

Objectius de l'Educació Emocional

• Adquirir un millor coneixement de les pròpies emocions.
• Identificar les emocions dels altres.
• Desenvolupar l'habilitat de regular les pròpies emocions.
• Prevenir els efectes perjudicials de les emocions negatives.
• Desenvolupar l'habilitat per generar emocions positives.
• Desenvolupar una major competència emocional.
• Desenvolupar l'habilitat d'automotivar-se.
• Adoptar una actitud positiva davant la vida.
• Aprendre a fluir.