Esport, Salut Mental i Malalties No Infeccioses: Guia Completa

L'Esport i la Salut

Fes esport, ja que repercuteix en la qualitat de vida, millorant l’equilibri psicològic i emocional.

Vigorèxia: Trastorn Mental

La vigorèxia és l'obsessió per tenir un cos musculós. Les persones afectades mai es veuen prou musculoses i segueixen una dieta hiperproteica (més proteïnes, menys glúcids i greixos), que pot comportar riscos:

• L’excés de proteïna s’ha d’eliminar formant urea.
• Sobreesforç del fetge i el ronyó, ja que filtren més aigua per eliminar l’urea, creant deshidratació.
• Es desprèn fosfat de calci dels ossos, provocant descalcificació i risc de fractura.
• El cervell, més que els músculs, necessita glúcids per al seu bon funcionament.

Salut Mental i Addiccions

L’estat de salut mental és un concepte relacionat amb l’equilibri psicològic i emocional que aporten les vivències.

Característiques Clau de les Addiccions:

• Tolerància: Cada cop es necessita més substància perquè l’efecte de les mateixes dosis és inferior.
• Abstinència: Proporciona una síndrome característica que requereix ingerir més substància addictiva per superar-la.
• Dependència: Desig persistent de consum de la substància i l’activitat.
• Abandó de les activitats habituals: Es dedica més temps a l’obtenció de la substància.
• Consciència: Dels efectes negatius, però es continua consumint.

Tipus de Drogues:

• Pertorbadores del sistema nerviós (LSD): Alteren les funcions psíquiques bàsiques.
• Depressores del sistema nerviós (alcohol): Produeixen somnolència i alentiment de la freqüència cardíaca i respiratòria.
• Estimulants (cocaïna): Sensació de major rendiment físic i mental, estimulen però fan perdre la gana.

INFORMA’T / DUBTA / REFLEXIONA / DECIDEIX!

Malalties No Infeccioses i Enginyeria Genètica

Les malalties no infeccioses no es transmeten d’una persona a l’altra, normalment són de causes genètiques.

Diabetis Tipus 1

Malaltia autoimmunitària que provoca un trastorn metabòlic per la destrucció de les cèl·lules beta pancreàtiques que secreten insulina. Es manifesta amb:

• Polidípsia: Molta set.
• Poliúria: Més freqüència i quantitat d’orina.
• Polifàgia: Molta gana però pèrdua de pes.
• Cansament, nàusees, vòmits...