Fisiologia Muscular: Contracció, Tipus i Energia
Clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en catalán con un tamaño de 3,19 KB
Fisiologia de l'Exercici: Fisiologia Muscular
Els músculs, juntament amb els ossos, lligaments i articulacions, són els que ens permeten moure el cos i tenir equilibri gràcies a la seva capacitat de contracció i relaxació.
Parts del Múscul
- Ventre muscular: Zona central, conté l'element contràctil, ja que és on trobem les fibres musculars amb l'actina i la miosina.
- Tendó: Situat als extrems dels músculs i encarregat d'unir-lo a l'os.
Tipus de Músculs
Es poden classificar segons el tipus de teixit i/o el tipus de moviments que realitzen.
Segons el tipus de teixit:
- Múscul esquelètic: Són la majoria i permeten el moviment conscient.
- Múscul cardíac: Són aquells que conformen les parets del cor.
- Múscul llis: Es troba en els òrgans interns (vasos sanguinis) i són músculs de contracció involuntària.
Segons el tipus de moviment:
- Múscul agonista: Són els que actuen a favor del moviment.
- Múscul antagonista: Són els que s'hi oposen.
- Múscul fixador: Permeten l'actuació dels agonistes i antagonistes.
La Contracció Muscular
La contracció de la musculatura cardíaca i llisa és involuntària i és controlada pel sistema nerviós vegetatiu.
Musculatura esquelètica: Fa contraccions voluntàries ordenades pel sistema nerviós central. En el cas de l'activitat física, que és la que descriurem a continuació, la transmissió de la informació es realitza a través de les neurones, que són les cèl·lules pròpies del sistema nerviós. La informació arriba al cerebel a través dels sentits i aquest decideix quina és la musculatura que s'ha de mobilitzar. El cerebel envia la informació via medul·la espinal i nervis perifèrics fins que arriba a la fibra muscular. La zona on es produeix la unió entre múscul i nervi és la placa motora, on es produeix un impuls nerviós que provoca la contracció muscular.
La contracció muscular pot ser:
- Isomètrica: Els extrems dels músculs estan fixos i el ventre no es pot escurçar, tot i que es produeix tensió muscular.
- Isotònica: Produeix moviment en el ventre del múscul. Pot ser:
- Isotònica excèntrica: Si el moviment és d'elongació.
- Isotònica concèntrica: Si el moviment és d'escurçament.
Fonts Energètiques
Són les formes en què l'organisme transforma els aliments en energia. És diferent segons el tipus d'activitat que estiguem realitzant i varia a mesura que augmenta la durada de l'exercici.
- ATP: Es troba al múscul en petites quantitats i proporciona energia per a poques contraccions. De fet, si aquestes són d'intensitat màxima, l'ATP durarà uns 5 segons.
- Fosfocreatina: Quan s'acaba l'ATP muscular, les fibres recorren a la fosfocreatina, que també està al múscul.