Fisiologia Muscular: Contracció, Tipus i Energia

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 3,19 KB

Fisiologia de l'Exercici: Fisiologia Muscular

Els músculs, juntament amb els ossos, lligaments i articulacions, són els que ens permeten moure el cos i tenir equilibri gràcies a la seva capacitat de contracció i relaxació.

Parts del Múscul

  1. Ventre muscular: Zona central, conté l'element contràctil, ja que és on trobem les fibres musculars amb l'actina i la miosina.
  2. Tendó: Situat als extrems dels músculs i encarregat d'unir-lo a l'os.

Tipus de Músculs

Es poden classificar segons el tipus de teixit i/o el tipus de moviments que realitzen.

  1. Segons el tipus de teixit:

    • Múscul esquelètic: Són la majoria i permeten el moviment conscient.
    • Múscul cardíac: Són aquells que conformen les parets del cor.
    • Múscul llis: Es troba en els òrgans interns (vasos sanguinis) i són músculs de contracció involuntària.
  2. Segons el tipus de moviment:

    • Múscul agonista: Són els que actuen a favor del moviment.
    • Múscul antagonista: Són els que s'hi oposen.
    • Múscul fixador: Permeten l'actuació dels agonistes i antagonistes.

La Contracció Muscular

La contracció de la musculatura cardíaca i llisa és involuntària i és controlada pel sistema nerviós vegetatiu.

Musculatura esquelètica: Fa contraccions voluntàries ordenades pel sistema nerviós central. En el cas de l'activitat física, que és la que descriurem a continuació, la transmissió de la informació es realitza a través de les neurones, que són les cèl·lules pròpies del sistema nerviós. La informació arriba al cerebel a través dels sentits i aquest decideix quina és la musculatura que s'ha de mobilitzar. El cerebel envia la informació via medul·la espinal i nervis perifèrics fins que arriba a la fibra muscular. La zona on es produeix la unió entre múscul i nervi és la placa motora, on es produeix un impuls nerviós que provoca la contracció muscular.

La contracció muscular pot ser:

  • Isomètrica: Els extrems dels músculs estan fixos i el ventre no es pot escurçar, tot i que es produeix tensió muscular.
  • Isotònica: Produeix moviment en el ventre del múscul. Pot ser:
    • Isotònica excèntrica: Si el moviment és d'elongació.
    • Isotònica concèntrica: Si el moviment és d'escurçament.

Fonts Energètiques

Són les formes en què l'organisme transforma els aliments en energia. És diferent segons el tipus d'activitat que estiguem realitzant i varia a mesura que augmenta la durada de l'exercici.

  • ATP: Es troba al múscul en petites quantitats i proporciona energia per a poques contraccions. De fet, si aquestes són d'intensitat màxima, l'ATP durarà uns 5 segons.
  • Fosfocreatina: Quan s'acaba l'ATP muscular, les fibres recorren a la fosfocreatina, que també està al múscul.

Entradas relacionadas: