Son i fites en infants 0-6 anys: activitats i pautes

Fites 1-3 anys

• Treure peces de roba senzilles (mitjons, sabates).
• Participar a desvestir-se.
• Despertar-se sense plorar.
• Adormir-se sol.

3-6 anys: objectius

• Arreglar-se després del descans.
• Deixar endreçades les coses (roba, utensilis).
• Respectar el descans dels altres.

Dissomnies

Afecten la qualitat i la quantitat horària del son.

Insomni

• Dificultats per anar a dormir.
• Desvetllar-se diverses vegades a la nit.

Durant el son (escola)

• Estar pendent del son dels infants.
• Comprovar i vigilar el seu descans.
• Tractar qualsevol situació anòmala.
• Bon moment per recollir observacions.

Despertament

• Pujar lentament les persianes.
• Cantar una cançó o posar música suau.
• En aquest moment cal tractar-los afectuosament.
• Es posen les sabates i van al lavabo a fer un pipí.

L'activitat i el descans

• Necessitats bàsiques → bon estat de salut.

L'activitat

Acció o moviment que suposa un consum d'energia.

Descans

Recupera l'equilibri físic i psíquic després de l'activitat.

Fatiga

Desequilibri entre l'activitat i el descans.

L'activitat afavoreix l'adquisició de

• Valors: esforç, solidaritat i compromís.
• Constància.
• Moviment del cos: madurar la capacitat motriu.

Falta d'activitat en l'infant

Pot ser motivada per problemes físics o psicològics (necessari intervenir).

Primera infància

L'infant dedica temps a activitats quotidianes (menjar, dormir...) i l'altra meitat al joc.

El son

• Inhibeix totes les funcions relacionades amb el món exterior.
• Produeix relaxament complet dels músculs.
• Procés fisiològic.
• Disminueix les necessitats d'oxigen i nutrients en el teixit muscular.
• Disminueix les freqüències cardíaques i respiratòries.

Fases del son

Regulat pel cervell mentre la persona dorm. Hi ha 3 moments del son:

• L'adormiment
• El son
• El despertament

L'adormiment

Va des del moment d'anar-se'n a dormir fins que està dormit.

Dos estadis del son

1. Son lent (s'hi produeixen entre 4-5 cicles).
2. Son REM (cada vegada més llargs).

Estadi 1: son lent

• Fase 1 - son lleuger.
• Fase 2 - lleuger més profund.
• Fase 3 - profund.
• Fase 4 - màxima profunditat, inconsciència total.

Estadi 2: son REM

Son agitat.

Patró del son

Freqüència i durada de les dormides.

Durada del son en nadons

Nadons dormen 18-20 hores al dia → 3 i 4 h necessitats bàsiques.

0-6 anys: activitats

• Activitats sensoriomotrius: d'observació, repetició, cantar, pessigolles.
• Jocs de moviment: desplaçament.
• Activitats de coneixement i observació: encaixar, enfilar, enganxar.
• Activitats de llenguatge: contes, dites.
• Joc simbòlic: cuinetes, cotxes, disfresses.
• Activitats musicals: cantar, dansar.