Guia completa de Beisbol, Softbol i Beisbol 5: Regles i Joc
Clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 3,05 KB
Material per a Beisbol 5 o Street
Per jugar a Beisbol 5 (o street baseball), necessitareu: una pilota de goma, cons per marcar el camp i es pot jugar perfectament en una pista.
Com fer un "out" al beisbol
Es considera out en les següents situacions:
- Agafant la pilota a l'aire.
- Tocant el corredor amb la pilota.
- Per 3 strikes.
- Tocant la base abans que el corredor hi arribi.
| Aspecte | Beisbol | Softbol | Beisbol 5 | Pitxi |
| Camp de joc | Camp gran (bases a 27 m) | Camp mitjà (bases a 18 m) | Espais reduïts (pista, pavelló) | Espai lliure |
| Pilota | Dura i petita | Més gran i tova | Pilota de beisbol normal | Pilota de tennis o similar |
| Jugadors | 9 per equip | 9-10 per equip | 5 per equip | 5-10 per equip |
| Llançament | Per sobre de l'espatlla | Per sota de l'espatlla | Variable | Normal (sovint sense guant) |
| Durada | 9 entrades | 7 entrades | Ràpides i informals | Lliure o per temps |
Com es juga a beisbol?
En un partit de beisbol, els equips s'alternen per batejar i defensar. Quan un jugador que bateja aconsegueix recórrer totes les bases i tornar a la base "home", el seu equip anota un punt. No es pot empatar: si al final de les 9 entrades el marcador està igualat, es juguen entrades extres fins que un equip aconsegueix desfer l'empat.
Escalfament previ al joc
1. Caminada o trot lleuger (2-3 minuts)
- Músculs implicats: Cames (quàdriceps, isquiotibials, bessons) i sistema cardiovascular.
2. Rotacions de braços i espatlles (1-2 minuts)
- Músculs implicats: Deltoides, trapezi, pectorals i espatlles.
3. Estiraments dinàmics de cames i malucs (2 minuts)
- Descripció:
- Passos elevats de genoll al pit (1 minut).
- Talons al gluti mentre camines (1 minut).
- Músculs implicats: Quàdriceps, isquiotibials, flexors del maluc i glutis.
4. Rotacions de tronc (1 minut)
- Músculs implicats: Abdominals oblics, zona lumbar i dorsals.
5. Llançaments suaus de pilota amb company (3 minuts)
- Músculs implicats: Espatlles, bíceps, tríceps, avantbraços i dorsals.
