Guia Completa: Escalada, Tipus, Cordes i Manteniment de BTT

Guia Completa d'Escalada i BTT

Tipus d'Escalada Segons el Material

• Lliure: Només utilitzem materials artificials per assegurar-nos.
• Clàssica: Pocs o cap segur (anem posant els segurs a mesura que pugem).
• Esportiva: Poca alçada sobre roca o estructura artificial, amb segurs i buscant la màxima dificultat.
• Boulder: Escalada horitzontal o de poca alçada (3m). Només utilitzem un matalàs com a seguretat.
• Artificial: Utilitzem material artificial per a la progressió.

Tipus d'Escalada Segons l'Acció

• Escalar de primer: El que escala puja passant la corda pels segurs (cintes exprés) i està assegurat pel company.
• Escalar de segon: El que escala puja amb la corda passada pels segurs i assegurat pel company des de dalt la via.
• Escalar en tope-rope: El que escala puja assegurat des de baix, però amb la corda passada per l'últim segur de dalt.

Tipus de Cordes per a Escalada

• Dinàmiques: Per assegurar (sempre les utilitzarem per escalar).
  • Corda simple: Permeten aturar amb garanties diverses caigudes sense rebre una sotragada forta.
  • Corda doble: S'utilitzen amb la tècnica de la doble corda (el primer puja encordat amb dues cordes que va alternant en anar posant els diferents punts d'assegurança. S'utilitza en vies desequipades i permet repartir la força de caiguda entre diversos punts). Diàmetre màxim: 9 mm.
  • Cordes bessones: S'han d'utilitzar com a corda simple. No s'han d'utilitzar mai amb tècnica de corda doble.
• Semi-estàtiques (anomenades estàtiques): Per a tasques auxiliars.

BTT: Bicicleta Tot Terreny

Manteniment de la BTT

• Netejar la bicicleta amb aigua i sabó.
• Quan estigui seca, posar oli a: cadena, canvis, pinyons i manetes de frens.
• De tant en tant, lubrificar: els eixos de les rodes, els suports de frens, els pedals, la tija del selló, la tija del manillar i la caixa de pedals.
• Arreglar una punxada:
  • Afluixar la roda i desmuntar-la.
  • Separar la coberta de la llanta amb les palanques.
  • Treure la cambra vella i buscar el motiu de la punxada (punxa, cop...).
  • Muntar la cambra nova desinflada, però amb una mica d'aire.
  • Col·locar la coberta dins la llanta sense enganxar la cambra.
  • Inflar.

Conceptes Clau de BTT

Via verda: Infraestructures ferroviàries en desús reconvertides en itineraris ciclistes o senderistes.

Centre BTT: Espai de lliure accés pensat per als practicants de la bicicleta tot terreny (BTT o Mountain Bike), amb un mínim de 100 km d'itinerari perfectament senyalitzats que parteixen d'un punt d'acollida amb informació turística i serveis per a la bicicleta.