Guia del voleibol: Història, regles i tècniques bàsiques

Què és el voleibol?

El voleibol és un esport de xarxa que es juga en equip amb l’objectiu de fer que la pilota toqui terra a la zona de joc de l’equip contrari. Guanya l’equip que aconsegueix ser el millor de 3 sets. Cada equip disposa de 12 jugadors (6 a la pista i 6 a la banqueta).

El camp de joc

El camp fa 18x9 metres i compta amb zona de servei, línia de fons, línia central, línia d’atac i línia lateral. Cada meitat del camp es divideix en 6 zones.

La xarxa

L'alçada de la xarxa varia segons el gènere: per a homes és de 2,43 m i per a dones de 2,24 m.

Història del voleibol

Creat als Estats Units per William G. Morgan l'any 1895, va dissenyar un esport d’equip basat en el tennis però sense contacte. Inicialment, el voleibol es deia mintonette. Es va expandir a Europa durant la Primera Guerra Mundial. La seva primera aparició als Jocs Olímpics va ser a Tòquio 1964, mentre que el voleibol de platja es va estrenar a Atlanta 1996.

Tipus de jugadors

• Defenses: reben el servei o les rematades i passen la pilota al col·locador.
• Col·locadors: fan una bona passada perquè un company faci una rematada.
• Rematadors: tenen una gran capacitat de salt i força per fer rematades.

Faltes principals

Es considera falta fer més de tres tocs en una jugada, tocar dos cops la pilota, tocar la xarxa o ultrapassar l’espai del camp contrari. A més, s’ha de fer una rotació cada cop que es recupera el servei.

Accions tècniques

La tècnica és la realització correcta dels gestos propis del voleibol.

Tècniques d'atac

• Serveis: serveixen per iniciar el joc enviant la pilota al camp contrari amb una mà.
  • Servei alt (o de tennis): més difícil però més potent.
  • Servei baix: segur però menys potent.
• Toc de dits: extensió del cos i tocar simultàniament la pilota amb els dits de les mans.
• Rematada: passar la pilota al camp contrari de manera que l’equip contrari no la pugui tornar (implica salt, cop i caiguda).
• Finta: acció per enganyar i provocar errades als adversaris.

Tècniques de defensa

• Toc d’avantbraços: s'utilitza per rebre la pilota després d’un servei o rematada.
• Bloqueig: els jugadors davanters, a prop de la xarxa, estiren els braços per evitar que la pilota ultrapassi la xarxa.

Les caigudes

Les caigudes permeten guanyar aquells centímetres necessaris per poder tocar la pilota.

Volei platja

És una variant del voleibol que es juga sobre sorra (sovint associada a la platja, el sol, la música i els vestits de bany).

Regles del volei platja

Es juga a l'aire lliure sobre sorra en un camp de 16 m x 8 m amb una xarxa més curta. Només hi ha dos jugadors per equip, no hi ha substitucions i guanya el primer que venci 2 de 3 sets. Cada equip pot demanar un temps de descans de 30 segons per set.