Guia Essencial: Fitxa de Client, Anàlisi d'Exercicis i Estiraments
Clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 3,4 KB
Fitxa de Client
Dades Personals
- Nom
- Edat
- Ocupació
- Pes
- Alçada
- Antropometria
Període de Seguiment
- Data d'inici
- Data final
Tècnic Responsable
- Nom del tècnic de la revisió
Història Clínica
- Intervenció quirúrgica
- Trauma
- Medicació
- Antecedents familiars
- Intoleràncies
- Al·lèrgies
- Lesions
Hàbits Esportius
- Pràctica d'esport
- Tipus d'esport
- Esports de competició
- Professionalment
Hàbits Saludables
- Hores de son
- Alimentació
- Fuma
- Beu
- Altres substàncies
Objectius i Necessitats
- Objectius a aconseguir
Interessos
- Què vol aconseguir
Disponibilitat
- Horari
Anàlisi d'Exercicis
Elevacions Laterals
- Nom comú de l'exercici: Elevacions laterals
- Articulació/ns principal/s implicada/es: Glenohumeral
- Eix de moviment (si n'hi ha més d'un): Anteroposterior
- Pla de moviment: Frontal
- Moviment articular realitzat: Abducció glenohumeral
- Musculatura principal implicada: Deltoide mitjà
Obertures de Pit
- Nom comú de l'exercici: Obertures de pit
- Articulació/ns principal/s implicada/es: Glenohumeral
- Eix de moviment (si n'hi ha més d'un): Axial
- Pla de moviment: Transversal
- Moviment articular realitzat: Adducció horitzontal
- Musculatura principal implicada: Pectoral major
Elevació Frontal
- Nom comú de l'exercici: Elevació frontal
- Articulació/ns principal/s implicada/es: Glenohumeral
- Eix de moviment (si n'hi ha més d'un): Transversal
- Pla de moviment: Sagital
- Moviment articular realitzat: Flexió glenohumeral a 90º
- Musculatura principal implicada: Deltoide anterior
Estiraments Musculars
Quàdriceps (4 Músculs)
- Vast intern
- Vast extern
- Recte anterior
- Crural
Articulacions travessades:
- 2: Genoll i coxofemoral
Accions principals:
- Extensió de genoll i flexió de coxofemoral.
Accions contràries:
- Flexió de genoll i extensió de coxofemoral.
Isquiotibials (3 Músculs)
- Semimembranós
- Semitendinós
- Bíceps femoral
Articulacions travessades:
- 2: Genoll i coxofemoral
Accions principals:
- Flexió de genoll i extensió de coxofemoral.
Accions contràries:
- Extensió de genoll i flexió de coxofemoral.
Tríceps Sural (3 Músculs)
- Bessó intern
- Soli
- Bessó extern
Articulacions travessades:
- Genoll i turmell
Accions principals:
- Flexió plantar i rotació interna.
Accions contràries:
- Flexió dorsal.