Guia Essencial per a la Muntanya: Vestimenta, Orientació i Equipament

Causes de la Pèrdua de Calor Corporal

• Conducció: Contacte directe, per exemple, entre dues persones o amb una superfície freda.
• Convecció: Pèrdua de calor per l'acció del vent o corrents d'aire.
• Transpiració: La suor s'evapora i refrigera la pell.
• Radiació: El cos allibera calor a l'ambient.

Sensació Tèrmica

La sensació tèrmica és la relació percebuda entre el vent, la temperatura ambient i la temperatura corporal.

La Teoria de les 3 Capes en Vestimenta

La teoria de les 3 capes es basa en la creació de barreres tèrmiques. La polivalència d'aquest sistema ens permetrà posar o treure les peces de roba segons les nostres necessitats i les condicions meteorològiques.

Les Tres Capes Essencials

• Primera capa (Roba interior): En contacte amb la pell, la seva funció és mantenir la calor corporal i evacuar la humitat. Sovint conté licra per a un millor ajust.
• Segona capa (Aïllament): Dissenyada per retenir la calor i continuar evacuant la humitat cap a l'exterior.
• Tercera capa (Impermeabilitat i Transpirabilitat): Protegeix del vent, la humitat, la neu i la pluja, alhora que permet la transpiració.

Tecnologia Gore-Tex: Propietats Clau

Les membranes Gore-Tex incorporen les següents propietats:

• Impermeabilitat: Els porus microscòpics de la membrana impedeixen el pas de l'aigua, ja que són 20.000 vegades més petits que una gota d'aigua.
• Transpirabilitat: La suor travessa la membrana fàcilment, ja que els seus porus són 700 vegades més grans que una molècula de vapor d'aigua.
• Tallavent: Les peces amb aquesta tecnologia preserven la calor corporal i la sensació de comoditat, protegint del vent.

Consells per a la Cura de la Roba Tècnica

• Utilitzar teixits elàstics per a major confort i llibertat de moviment.
• Rentar les peces poques vegades i sempre amb aigua freda.
• Eixugar a l'ombra i sense aplicar molta pressió per preservar les propietats del teixit.

Distribució Òptima de la Càrrega a la Motxilla

• Col·locar els objectes més pesats a la part inferior de la motxilla i el més a prop possible de l'esquena per mantenir l'equilibri.
• Els elements que necessitem habitualment s'han de situar a la part superior (tapa) i a les butxaques exteriors per a un accés ràpid.

El Mapa: Definició i Utilitat

Un mapa és una representació gràfica en 2D i a mida reduïda (a escala) d'un terreny o territori real (3D). És un dibuix que intenta representar un espai real vist des de dalt.

Tipus de Mapes

Mapes Planimètrics

Representen la posició horitzontal de les característiques del terreny. Un exemple clar són els mapes de ciutats.

Mapes Panoràmics

Ofereixen una vista panoràmica que ajuda a fer-se una idea general del terreny.

Mapes amb Relleu

Mostren els accidents del terreny en tres dimensions (3D).

Croquis

Incorporen elements que no sempre estan proporcionats entre si i que utilitzen molts elements simbòlics o esquemàtics.

Mapes de Carenes

Utilitzen traços gruixuts i prims per representar les carenes, acompanyats d'alguns cims amb les seves cotes d'altitud.

Mapes Topogràfics

Són els mapes que millor s'adapten a les nostres necessitats en el medi de la muntanya. Proporcionen informació detallada sobre els accidents del terreny, les poblacions, les vies de comunicació, la xarxa hidrogràfica i la toponímia.

Mapes de Curses d'Orientació

Aquests mapes tenen molts més detalls i solen estar a una escala de 1:5.000.

La Brúixola: Funcionament i Parts

La brúixola és un instrument que, mitjançant una agulla imantada, ens indica la direcció del nord basant-se en les propietats magnètiques de la Terra.

Parts de la Brúixola

Fletxa Nord i Línies Nord-Sud

Són línies del limbe que ens serveixen per orientar correctament el mapa.

Limbe

És una corona giratòria graduada sobre 360º que ens indica els punts cardinals i ens permet traçar rumbs.

Fletxa de Direcció

És la fletxa dibuixada a la placa base que ens indica la direcció a seguir un cop hem pres el rumb.

Agulla Magnètica

És l'agulla imantada que es troba dins del limbe i que ens indica la direcció del nord (normalment amb l'extrem pintat de vermell).

Placa Base

A la placa base hi trobem els escalímetres, que ens permeten fer un càlcul ràpid de les distàncies. També hi pot haver una lupa.

Conceptes Clau en Cartografia

Escala d'un Mapa

L'escala és la relació existent entre un objecte real i la seva representació en el mapa. Per exemple, si l'escala és 1:5.000, vol dir que un centímetre del mapa equival a 5.000 centímetres (50 metres) en la realitat.

Equidistància

L'equidistància és la distància vertical constant entre dues corbes de nivell consecutives en un mapa topogràfic.