Guia d'Habilitats Socials: Assertivitat i Entrenament

Assertivitat

La conducta assertiva consisteix a defensar els drets i expressar opinions de manera adequada.

Avantatges:

• Reduir l’ansietat.
• Fomentar l’adaptació social.
• Incrementar la confiança.
• Suposar una millora personal.
• Ajudar a expressar els sentiments.

Altres tipus de conducta:

• Conducta agressiva: Expressa el que sent sense respectar els drets dels altres.
• Conducta passiva: No expressa directament els pensaments.

Estratègies per ser assertiu

• Autoestima adequada.
• Expressar les emocions.
• Acceptar les crítiques.
• No sotmetre’s i no deixar-se sotmetre.

Role-playing

Simular situacions mitjançant una representació de la vida real.

Útil per:

• Analitzar i autoanalitzar errors.
• Exercitar l’empatia.
• Representar conductes assertives.

Disseny d’un programa d’entrenament

• Definició d’un problema: Prendre consciència dels dèficits d’habilitats socials.
• Identificació de sancions: Es fixen les conductes adequades.
• Modelatge: Es presenta un model de l’habilitat desitjada.
• Retroalimentació: Es valora l’actuació i s’analitzen els èxits.
• Enmallament: Tornar a representar la conducta.
• Reforç: Es reforcen els èxits assolits.
• Tasques per a casa.
• Consolidació: Assegurar que les habilitats s’extrapolin.

Entrenament en habilitats socials en col·lectius específics

Entrenament en persones grans

Incrementarà les oportunitat les oportunitats d’obtenir reforços socials.

Programes:

• Habilitats de conversa.
• Habilitats de comunicació.

Capacitats que podran desenvolupar:

• Establir i mantenir nous contactes.
• Interaccionar i relacionar-se.

Comportarà la millora:

• Participació i gaudi d’activitats.

Entrenament en persones amb discapacitat

Finalitat: Tenir un comportament social tan normalitzat com sigui possible.

• Entrenament: Gradual i sistemàtic.
• Aprenentatge: Orientat a la millora de l’aparença personal.
• Important per interaccionar amb altres persones.
• Ajuda a augmentar l’autoestima.
• Contribueix a fer que se sentin més acceptats.

Entrenament en persones amb malaltia mental

Cal incorporar la família al procés d’intervenció.

Prioritzar:

• Tècniques directives.
• Organitzades.
• Estructurades.

Aplicar l’entrenament en petites seqüències:

• Entrenar habilitats interpersonals.
• Entrenar conductes assertives.
• Substituir comportaments desadaptats.
• Aprendre a canalitzar l’ansietat.