Hàbits, Addiccions i Dopatge: Guia Completa per a la Salut

Hàbits, Addiccions i Dopatge: Una Visió General

Hàbit: Quan s’abusa d’una substància i no es controla voluntàriament. Pot derivar en addicció. Segons la substància ingerida (alcohol, tabac, cafè...) l’hàbit pot ser tòxic. Si es prenen substàncies prohibides i perjudicials es parla de drogoaddicció.

Substàncies Comunes i els seus Efectes

• CAFEÏNA: Estimulant del sistema nerviós. Exemples: Cafè, cola...
• TABAC: Conté nicotina (augmenta la pressió i el ritme cardíac i crea addicció) i quitrà (cancerígen). Són substàncies nocives.
• ALCOHOL: No és només un estimulant, sinó un narcòtic. Limita les funcions corporals, especialment les cerebrals. La seva addicció pot derivar en la malaltia de l’alcoholisme.
• DROGUES: Aquelles substàncies que creen hàbit (psíquic) i dependència (física). La cafeïna, el tabac i l’alcohol ho són. Actualment s’associa el mot droga a les substàncies prohibides. Exemples:
  • Morfina: via intravenosa, dependència física i psicològica.
  • Heroïna: injectada o inhalada, efectes com sedació, eufòria i depressió respiratòria.
  • Cocaïna: generalment s’inhala, encara que es pot fumar o injectar, és un estimulant i té dependència psíquica.
  • Amfetamines: via inhalació, efectes: provoca eufòria, vista borrosa i vòmits… i és de dependència psíquica.
  • Cànnabis/haixix: fumat, dependència psíquica i efecte estimulant.

Substàncies Dopants en l'Esport

Substàncies dopants: Substàncies que busquen millorar el rendiment de l’esportista de manera artificial. És més present en l’alta competició.

Dopatge: Inclou les tècniques, mètodes o substàncies que milloren el rendiment i que van en contra de l’ètica esportiva i que van en contra de la salut física i psíquica.

Exemples de Substàncies Prohibides

• ESTEROIDES ANABOLITZANTS: Augmenten la força i la potència muscular. S’utilitzen en esports com halterofília, atletisme (llançaments, velocitat, salts...).
• ANALGÈSICS NARCÒTICS: Exemples: Morfina i similars. Suprimeixen la sensació de dolor. Exemples: Lesions. Crea addicció i pot agreujar la lesió.
• ESTIMULANTS DEL SISTEMA NERVIÓS: El cos no sent fatiga i actua enganyat i no pot avisar que hi ha un sobreesforç. Exemple: Atac cardíac. Augmenta l'estat d'eufòria, la concentració i disminueix el cansament i la son. Crea addicció psicològica.