Manifestacions i Factors de la Velocitat Motriu

1. Velocitat Freqüencial, Cíclica o de Desplaçament

És la capacitat de realitzar moviments cíclics (moviments iguals que es van repetint de forma continuada) a la màxima velocitat davant de resistències baixes.

• Velocitat de reacció: capacitat de reaccionar davant d’un estímul.
• Capacitat d’acceleració: capacitat d’aconseguir la màxima velocitat en el menor temps possible.
• Velocitat màxima: capacitat de desenvolupar una punta alta de velocitat.
• Resistència a la velocitat màxima: capacitat de mantenir la velocitat màxima.

2. Velocitat de Reacció

És la capacitat de reaccionar en el menor temps possible davant d’un estímul. La seva expressió mesurable és el temps de reacció (TR).

TR + TM = VR

3. Velocitat d'Acció o Gestual

Capacitat de realitzar moviments acíclics (moviment únic) a la màxima velocitat davant de resistències baixes.

4. Mapa Conceptual: Manifestacions de la Velocitat

Velocitat Motriu

1. Manifestacions Pures:

Sistema nerviós central i factors genètics i estructurals. Durant poc temps.

• Velocitat de reacció: simple (un únic estímul i una única resposta) i complexa (diferents estímuls i múltiples respostes).
• Velocitat d'acció o gestual: moviments acíclics.
• Velocitat freqüencial: moviments cíclics.

Força Velocitat

• Força explosiva
• Força ràpida

2. Manifestacions Complexes:

Quan es combinen les manifestacions pures amb força i resistència.

• Resistència a la força ràpida: Capacitat de mantenir l’òptima aplicació de la força per unitat de temps.
• Resistència a la velocitat: Capacitat de repetir acceleracions arribant a la velocitat màxima relativa de l'especialitat.
• Velocitat-resistència: Capacitat de mantenir moviments a velocitat màxima o submàxima.

5. Fases del Temps de Reacció

Temps de Reacció Pre-Motriu:

• T1. Fase de percepció.
• T2. Fase de transmissió aferent.
• T3. Fase de tractament de la informació.
• T4. Fase de transmissió eferent.

Temps de Reacció Motriu:

• T5. Fase d'excitació del múscul i fase d'execució.

6. Fases Capacitat d'Acceleració

Capacitat d’aconseguir la màxima velocitat en el menor temps possible.

• Desenvolupament de la força màxima: squat o ½ squat.
• Desenvolupament de la força explosiva i elàstico-explosiva: multi salts o multi llançaments.
• Exercicis específics de cursa: acceleracions o progressions.

7. Manifestacions de la Velocitat:

Quantitat de moviments realitzats:

• Cíclica
• Acíclica

Quantitat d'elements corporals utilitzats:

• Segmentària: braç/cama.
• Global: més de dos elements.

Condicions ambientals:

• Simple: situacions tancades.
• Complexa: situacions obertes.