La Personalitat, l'Autoconcepte i l'Autoestima: Guia Completa

La Personalitat

Què és la Personalitat?

Quan parlem de personalitat ens referim als sentiments, emocions, hobis i aficions que agrada fer a cadascú.

Característiques de la Personalitat

La personalitat és producte de la genètica i de l'entorn (les teves creences, la teva educació, el moment o etapa de la vida en què et trobes). Canvia segons el dia, és a dir, la personalitat es va modificant.

Teoria dels Trets de la Personalitat

Aquesta teoria defineix la personalitat a través de parells oposats de trets:

• Extroversió ↔ Introversió
• Emotivitat ↔ Falta d'emotivitat
• Autosuficiència ↔ Dependència
• Activitat ↔ Inactivitat
• Egocentrisme ↔ Allocentrisme
• Impulsivitat ↔ Serenitat

Exemples de Trets

• Introversió: Quan parlo amb una persona gran i sóc tímida.
• Extroversió: Quan estic amb la Ghiz i sóc oberta.

Autoconcepte i Autoestima

És fonamental tenir un equilibri entre el que pensen de tu i el que realment ets.

• Autoconcepte: El que penso de mi mateix/a.
• Autoestima: El que sento per mi mateix/a.

Autoestima Positiva

Les persones amb autoestima positiva:

• Defensen els seus valors i principis sense faltar el respecte a si mateixos ni als altres.
• Estan orgullosos dels seus èxits.
• Confien en els seus criteris a l'hora de prendre decisions.
• No es deixen manipular.
• Són capaços de gaudir d'allò que els agrada.

Baixa Autoestima

Les característiques de la baixa autoestima inclouen:

• Inseguretat i falta de credibilitat en si mateix/a.
• No sol arribar a les metes proposades.
• No disposa d'habilitats socials adequades.
• Sol autoanul·lar-se.
• És fàcilment influenciable.

Com Millorar l'Autoestima

Consells Pràctics

• Centrar-nos en coses i pensaments positius.
• Fer coses que ens agraden amb les persones que estimem.
• Apreciar el que tenim en comptes de trobar a faltar el que no tenim. (Exemple: Tenir salut i no valorar-ho prou, no faltar-nos de res).
• En lloc de culpar-nos, hem d'identificar les nostres debilitats i corregir-les.
• Envoltar-nos de persones que ens animin i ens donin suport. Allunyar-nos d'aquelles que ens critiquen o ens fan sentir malament de manera injusta. (Exemple de suport: Els pares, l’avi, els germans).
• Aprendre quins són els nostres punts forts per enfortir-los.
• Creure en les nostres possibilitats i desafiar les autolimitacions.
• Marcar-nos objectius propis i realitzar-los progressivament sense comparar-nos amb ningú.