Rock and Roll i Orientació: Guia de Balls, Mapes i Rutes d'Aventura

El Rock and Roll: Origen, Ritme i Figures

El Rock and Roll és un ball amb parella. Va néixer als anys 50 als Estats Units i és una evolució del Lindy Hop. És ràpid, enèrgic i vistós. És un ball amb els dinàmics moviments del Jive o espectaculars acrobàcies.

La música té un compàs de 4 temps, però el ball de saló es balla en 6 temps. Els passos de ball es divideixen en el pas bàsic i les figures. També es pot ballar amb passos del Jive. És un ball molt lliure, es poden fer molts moviments i improvisacions sempre que no es perdi el ritme de la música ni els 6 temps de cada pas.

Figures Bàsiques del Rock and Roll

• Canvi de lloc
• Obertura lateral
• Volta noia
• Volta doble
• Volta amb canvi de lloc
• Llaçada
• Enroscada
• Salt granota
• Variants

L'Orientació: Conèixer el Terreny i la Direcció

L'Orientació és conèixer on ens trobem i escollir correctament la direcció per arribar a un lloc determinat. És un dels esports més naturals i formatius. Es basa en l'aplicació de diverses tècniques d'orientació, basades en:

1. Mitjans naturals (sol, estels, neu...)
2. Mitjans artificials (mapa, brúixola, GPS)

Modalitats d'Orientació

Les modalitats inclouen l'orientació a peu (muntanya, parcs, ciutats urbanes...), modalitats de relleus, les de puntuació (score) i els raids d'orientació. També hi ha orientació amb esquís, amb bicicleta de muntanya, a cavall i fins i tot per a minusvàlids.

Curses d'Orientació

Són competicions atlètiques de camp a través, contra rellotge i sense itinerari prefixat. S'ha de passar per uns controls assenyalats en un mapa, i qui passa per tots els controls en menys temps guanya.

El lema de l'orientació és: «Primer pensa i després córrer».

Per practicar l'orientació necessites:

• Mapa
• Ganes de córrer
• Brúixola

La lectura d'un mapa d'orientació permet conèixer les distàncies i els desnivells del terreny, l'existència de construccions, camins, vegetació, roques, rases i clots. La cursa d'orientació és un esport integral, complet de cos i ment. No cal cap preparació física especial. L'esport de l'orientació és la base necessària per poder anar pel mig d'un bosc o poder interpretar correctament un mapa.

Eines Essencials per a l'Orientació

Els Mapes

El mapa és la representació gràfica exacta del terreny. Reflecteix els llocs característics de la zona i també ens informa del seu relleu i d'altres accidents geogràfics.

Elements Clau per Interpretar un Mapa

1. El Nord: La part superior és el nord.
2. Les línies nord-sud o meridians: Són de traç molt fi i també assenyalen la direcció nord-sud.
3. L'Escala: Ens indica la proporció entre la representació gràfica del mapa i la distància real.
4. Les Corbes de Nivell: Permeten saber el relleu del terreny. Quan les corbes estan molt juntes vol dir que el terreny és molt empinat. La distància entre les corbes de nivell s'anomena equidistància, i és l'alçada que hi ha entre les dues línies.

La Brúixola

La brúixola és un instrument que porta una agulla imantada que sempre assenyala el nord magnètic. També podem saber els altres punts cardinals.

Ús de la Brúixola

Farem coincidir les seves direccions amb el terreny. Per orientar el mapa farem servir la brúixola de manera que la punta de la fletxa de les línies nord-sud del mapa coincideixin amb el sentit nord de la brúixola.

Com Trobar el Rumb

1. Agafarem la brúixola i farem coincidir un extrem del cantell de la brúixola amb la direcció que uneixen els dos punts. La fletxa que indica la direcció ha d'estar orientada en la direcció que volem marcar.
2. Girarem la caixa de la brúixola fins que les línies gravades en el fons quedin paral·leles als meridians del mapa, fent que la fletxa del nord quedi orientada amb el nord del mapa.
3. Girarem el nostre cos amb la brúixola sobre la mà fins que l'agulla magnètica quedi orientada amb el nord del limbe. Així quedarà determinat el rumb que hem de seguir per arribar al punt al qual volíem arribar.