Tàctiques i Tècniques de Bàsquet: Atac i Defensa

Tàctiques d'Atac en Bàsquet

2x1: Superioritat Ofensiva

El jugador amb la pilota ha d'intentar sempre fer gol. Si no pot, ha de passar la pilota ràpidament per evitar que la defensa es reorganitzi i es converteixi en un 2x2.

2x2: Estratègies d'Atac

L'atacant sense la pilota ha d'eixamplar el camp al màxim. El jugador amb la pilota ha de procurar fer gol, mentre que l'atacant sense pilota es desmarca per rebre una passada.

Tècnica Individual en Bàsquet

Amb Pilota

• Dribbling
• Tir o llançament
• Passada
• Rebot
• Recepció
• Intercepció
• Pivotar

Sense Pilota

Atac

• Desmarcatge
• Finta
• Pantalla
• Bloqueig
• Rebot
• Anticipació

Defensa

• Marcatge-desmarcatge
• Finta
• Rebot
• Anticipació

Tècnica Col·lectiva: Passada

Defensa Individual en Bàsquet

Hem de distingir 3 àrees defensives:

1. La primera s'estén des de la prolongació de la línia de tirs fins a la línia de mig camp. En aquesta àrea, evitarem que la pilota es desplaci horitzontalment cap a la cistella i que estigui el més a prop possible de la vertical del cercle.
2. La segona àrea està situada als dos costats de la zona, on s'ha d'evitar que la pilota hi arribi, ja que des d'ella les passades a la zona interior són més fàcils.
3. La tercera és la delimitada per la zona, essent la que major perill ofereix, ja que els tirs que es produeixen des d'ella seran efectius per un alt percentatge.

Posició Bàsica del Defensor

Equilibrada, genolls flexionats, tronc lleugerament inclinat cap endavant, peus una mica separats, els braços flexionats, colzes per sobre dels genolls. Les mans estaran amb els palmells cap amunt i els dits en tensió. Si l'atacant s'apropa, una mà aixecada.

Desplaçaments ofensius que permetin moure primer una cama i després una altra sense creuar-les en cap moment, amb el cos endavant.

Defensa a l'Home amb Pilota

• L'atacant no ha de driblar: S'adopta la posició bàsica a una distància còmoda.
• L'atacant està driblant: Els braços cap avall per dificultar el dribbling.
• L'atacant ha deixat de driblar: Aixecament de les mans per dificultar la passada.

Principis del Defensor

• No treure la pilota en les entrades.
• Enfront un canvi de direcció, executar un pas enrere.
• No deixar penetrar al driblador per la línia de fons.
• Si aquest entra a la zona, ajuntar-se a ell i no seguir les fintes.

Defensa Home Sense Pilota

Dues posicions: costat fort (quan la pilota es troba a la meitat del camp que s'està defensant) i costat dèbil.