La tècnica al futbol: concepte i nivell tècnic d'un jugador

Ejercicios 10 (técnica)

10 passades

Ejercicios 20 (fisicotécnico)

Pilota medicinal

Ejercicios 30 (toma de decisiones inespecífica)

1*1/2*/2

Ejercicios 40 (toma de decisiones específica)

1*1 2*2

Ejercicios 50 (juego facilitado)

Ejercicios 60 (juegos)

Ejercicios 70 (juego dificultado)

Ejercicios 80 (ataque / defensa - fases del juego)

Ataque - defensa; encadenamiento de fases y subfases. Ejercicio continuo, de 4x4 a 6x6

Ejercicios 100 (el partido)

La tècnica al futbol: concepte

Són totes aquelles accions que és capaç de desenvolupar un jugador de futbol dominant i dirigint la pilota amb totes les superfícies de contacte que permet el reglament.

Tots els jugadors durant les sessions d’entrenament han d’estar participant de forma activa evitant les aturades perllongades.

Els jocs realitzats han de recompensar als participants amb assoliment d’èxit per augmentar el seu grau de motivació. Les errades comeses pels jugadors no han de ser castigades.

L’objectiu final de la tècnica és realitzar-la amb precisió i eficàcia, a la màxima velocitat i amb la màxima oposició.

Nivell tècnic d’un jugador

Està determinat per la correcció o precisió amb la que és capaç de desenvolupar les accions tècniques sobre les diferents superfícies de contacte i la seva aplicació al joc.

Bases de la tècnica

Són aquells aspectes o característiques de la persona que incidiran al nivell tècnic del jugador. Poden ser:

• Físiques – Velocitat, resistència, força, flexibilitat, equilibri i coordinació.
• Psicològiques – Perseverança, imaginació, decisió, concentració, etc.
• Tàctiques – Coneixement dels principis tàctics bàsics i la seva aplicació al terreny de joc.

Copejament amb el peu

1. Peu de recolzament a l’alçada de la pilota i separat 15 – 20 cms.

2. Peu de recolzament mirant objectiu i cama de suport mig flexionada.

3. Copejament de percussió amb “talonament” i gest d'acompanyament a la pilota. Dóna molta precisió i poca potència.

4. Adequat per realitzar les passades curtes.

Empenya interior:

• Posició de sortida orientat cap al costat de la cama de recolzament.
• Carrera controlada.
• Peu de recolzament amb inclinació i a 25 – 30 cms. de la pilota.
• Cama de recolzament mig flexionada.
• Ofereix bona potència i bona precisió.
• És el copejament adequat per a donar efecte a la pilota.

Empenya frontal:

• Posició de sortida recte a l’objectiu o orientat cap al costat de la cama de recolzament.
• Carrera controlada.
• Peu de recolzament amb inclinació i a 10 – 15 cms. de la pilota.
• Cama de recolzament mig flexionada.
• Ofereix màxima potència i poca precisió.
• És el copejament de difícil execució.

Empenya exterior: orientat 45° igual que interior.