Teràpia Gestalt: Principis, Tècniques i Aplicació Pràctica

Teràpia Gestalt: Principis i Fonaments

La Teràpia Gestalt comparteix amb l’humanisme el concepte que el terapeuta tan sols acompanya el client, mostrant-li camins i possibilitats de millora, i que es podrà curar per si sol. Aquesta teràpia es fonamenta en els principis següents:

• El Principi de l’Aquí i l’Ara

  Consisteix en el fet que el client sigui conscient de les seves experiències en el moment de la teràpia i no es refugiï en el passat o en el futur, o parli de les coses com si fossin externes a la seva persona.

• El Principi del Jo i el Tu

  Es fomenta entre terapeuta i client una comunicació directa en la qual tots dos són responsables d’allò que diuen i fan, sense subterfugis.

• El Principi del Continuum de la Consciència

  La teràpia gestàltica fa èmfasi en la pregunta «com», i no en la pregunta «per què», a diferència de la teràpia psicoanalítica, per exemple. Parlar i teoritzar molt sobre el perquè, el passat o les causes ens allunya de la comprensió d’allò que ens passa ara, en el present.

• Convertir Preguntes en Afirmacions

  Sovint, les persones es fan preguntes per no afrontar les seves decisions o no ser responsables de les seves conductes. O també es fan preguntes per acusar o perquè l’altre prengui una decisió per elles. El terapeuta ajuda el client a reconvertir aquestes preguntes en afirmacions.

Aplicació i Tècniques Clau de la Teràpia Gestalt

Modalitats: Individual i Grupal

La teràpia gestàltica es pot practicar de manera individual o en grup. La teràpia grupal permet un major enriquiment de cada client, ja que s’analitzen els problemes individuals amb la col·laboració del grup.

Tècniques de Joc i Role Playing

Les tècniques de la Teràpia Gestalt sovint presenten una estructura de joc que permet que el client manifesti les seves dificultats, en tingui consciència i les pugui solucionar. En les tècniques de joc, la teràpia en grup és encara més efectiva.

La Cadira Buida i el Role Playing

Una de les tècniques més conegudes és la de la cadira buida o cadira calenta. El client se situa davant d’una cadira buida i hi estableix un diàleg imaginari que reflecteix o bé una altra persona o bé un aspecte de la seva personalitat. A través d’aquest diàleg, el client s’adona dels seus problemes i augmenta la capacitat de posar-se al lloc de l’altre. Una altra tècnica que s’utilitza és el role playing, en el qual el client fa el paper de la persona amb qui té la dificultat: el seu pare, la seva parella, el seu mestre, etc. Els jocs teatrals en grup formen part de la tècnica habitual de la Gestalt.