Tractament de la Cifosi: Intervenció Física i Teràpia Aquàtica

Classificació de les Hipercifosis

Des d’un punt de vista pràctic, diferenciem les hipercifosis en:

• Actituds cifòtiques (posturals): Són cifosis flexibles i el seu redreçament pot ser obtingut per un simple esforç voluntari. No existeixen deformacions òssies. La columna dorsal necessita per al seu equilibri la tensió tònica permanent dels músculs dels canals dorsals, ja que sola no pot trobar un equilibri mecànic.
• Actituds vertaderes (estructurals): Són cifosis com a conseqüència d’una cifosi juvenil, actitud cifòtica o alteracions musculo-lligamentoses en l’adolescent, que poden evolucionar en l’etapa adulta.

Conceptes Mecànics per a la Intervenció Física i Aquàtica

L'estabilitat de l’eix escapular ha d’estar horitzontal. Per això, és fonamental el treball de romboides i trapezi. A termes generals, per a les actituds cifòtiques, cal:

• Tonificació general i estiraments de pectorals.
• Mobilització dorsal i elongació pectoral. Treball en posició ventral a l’aigua.
• Molta estimulació: trapezi i romboides. Flexió ventral profunda.
• Estiraments dels paravertebrals: decúbit supí, quadrupèdia, dempeus i assegut.

4.3. Metodologia d’Intervenció

L’especialista mèdic ha d’indicar el tractament a seguir. Generalment, les intervencions fisioterapèutiques i les activitats aquàtiques són freqüents. En el cas d’inclinar-se per l’activitat aquàtica, la metodologia d’actuació que sustenta el nostre mètode es basa en les següents pautes:

Iniciació i domini del mètode, per mètodes utilitaris.

Intervenció Aquàtica Específica

• Actituds cifòtiques: Activitats aquàtiques educatives presentades des d’una perspectiva global, amb la missió d’afiançar, tonificar o reforçar els obencs musculars propis de les estabilitats cervicals i dorsals.
• Cifosis vertaderes (estructurals):
  • Mobilització dorsal.
  • Elongació pectoral.
  • Tonificació retroversora, paravertebral i interescapular.
  • Coordinació amb el servei mèdic esportiu per a contrastació de programes, seguiment del pacient i posada en comú de criteris individuals d’aplicació.

Exemples d’Exercicis

Com a exemples d’exercicis trobem:

• Mobilització dorsal.
• Exercicis cervicals, buscant l'estirament pectoral.
• Flexió ventral profunda amb pilotes.
• Estirament cap al braç.
• Elongació pectoral.

Intervenció Física

Els objectius principals de la intervenció física són:

1. Estabilitat dorso-pectoral.
2. Estabilitat cervical.
3. Estabilitat vertebral i paravertebral.

Treball Específic

Ens centrarem en:

• Tonificació de paravertebrals:
  • Isomètric amb recolzament tou.
  • Isomètric amb recolzament a terra.
  • Propiocepció.
  • Elevació amb fixació de cames.
  • Treball isotònic.
• Estiraments de paravertebrals:
  • Decúbit supí.
  • Quadrupèdia.
  • Dempeus.
  • Assegut.
  • Dempeus amb flexió de tronc i recolzament.