Velocitat en l'Esport: Definició, Factors i Tipus | Guia Completa

Velocitat: Definició i Factors Clau

La velocitat, segons Albert Batalla, és la capacitat de realitzar una acció en el menor temps possible. Renato Manno la defineix com la capacitat de l'atleta per realitzar accions motores en un temps mínim. La velocitat està estretament relacionada amb factors motors, genètics, capacitats físiques i capacitats coordinatives.

Bases Fisiològiques de la Velocitat

Factor Nerviós

Els receptors (òrgans dels sentits) envien informació al cervell a través de les vies aferents, i el cervell respon a la musculatura per mitjà de les vies eferents. La millora de la velocitat d'execució d'una acció motriu, des del punt de vista nerviós, dependrà dels següents aspectes:

• Reclutament i freqüenciació de les unitats motores (nombre de receptors dels impulsos nerviosos).
• Canvis d'excitació i inhibició del sistema nerviós central (estimulació i no estimulació muscular).
• Velocitat conductora dels estímuls (depèn del condicionament genètic i de l'entrenament de l'anticipació i de la repetició sistemàtica).
• Certa preactivació (posició del cos per a una actuació immediata i nombre de fibres tòniques).

Factor Muscular

La velocitat està estretament lligada amb la força i influenciada per factors com:

• Llargada de les fibres musculars i la seva resistència.
• To muscular.
• Viscositat del múscul.
• Capacitat d'elongació i elasticitat muscular.
• Massa muscular.
• Estructura pròpia de les fibres musculars.

Tipus de Velocitat

Velocitat de Reacció

És la capacitat de realitzar una resposta motriu voluntària a un estímul en el menor temps possible. S'ha de diferenciar d'un acte reflex, ja que aquest es refereix a una resposta motora invariable i previsible davant d'un mateix estímul sense voluntarietat. L'expressió calculable de la velocitat de reacció és el temps de reacció, és a dir, l'espai de temps que transcorre entre l'emissió de l'estímul fins l'inici de la reacció muscular adequada.

Factors que Determinen el Temps de Reacció

• Tipus d'estímul: estímuls visuals entre 24 i 35 centèsimes de segon, estímul auditiu entre 14 i 25 centèsimes de segon.
• Nombre d'òrgans dels sentits i receptors estimulats: el cos reacciona més ràpidament quan el nombre d'òrgans dels sentits estimulats és més nombrós.
• Intensitat de l'estímul: a mesura que augmenta la intensitat de l'estímul, la velocitat de reacció és més ràpida, tot i que no segueix una relació lineal de manera indefinida.
• Edat i gènere: a edats més petites, el temps de reacció és més llarg; no hi ha diferència significativa entre homes i dones.
• Període d'advertència previ: és molt important la concentració per donar resposta a qualsevol tipus d'estímul, ja sigui d'atenció simple o selectiva.
• Posició del cos: influència de la tècnica i de l'aprenentatge en el temps de reacció.
• Grau d'entrenament: la millora de la motivació i la capacitat d'atenció influeixen positivament.