Pulsaciones

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Las pulsaciones: debes hacer un calculo de las que tendrías en un minuto pero, como en el transcurso de dicho minuto las pulsaciones pueden variar, te recomendamos tomarlas en periodos de tiempo mas cortos, para luego multiplicar y calcularlas por minuto. Las puedes tomar, por ejemplo, durante 15s y multiplicar x 4, o durante 6 y multiplicar x 10. Carreras: velocidad: 100m,200m,400m. medio fondo: 800m,1500m. fondo: 3000m(femenino),5000m,10000m y la maratón. Carreras de vallas:110m vallas(masculino),100m vallas(femenino)y los 400m vallas. Carreras de obstáculos:3000m obstáculos. Carreras de relevos: 4 x 100m y 4 x 400m. marcha atlética: 10km(femenino) y 20km y 50km(masculino).