Tipos de actividad física

Clasificado en Deporte y Educación Física

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*Actividad física educativa.
Es la actividad física q se practica en las escuelas, a través de la educación física.
La EF pretende conseguir las finalidades siguientes:
·Aprendisaje motor.Las habilidades motrices, los juegos, los deportes, las danzas y expresión corporal.
·Condicionamiento físico. La condición física y el entrenamiento d las cualidades motrices.
·Educación d valores. La higiene, alimentación, seguridad, conservacion dl medio, cooperación, esfuerzo etc.
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Actividad física recreativa.
Se practica para cumplir unas obligaciones, impuestas por una relacíon laboral o x prescripción médica. Según la utilización q se haga:
·Relaciones sociales.Encuentros deportivos, act d competición, danzas populares etc.
·Diversión.Act en la naturaleza, juegos, bailes, etc.
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Actividad física utilitaria.
= q la actividad física recreativa. hay dos tipos.
·Salud. Gimnasia d mantenimiento, relajación, rehabilitación...
·Trabajo.Deporte profesional,danza, etc.
1.1.2.Vertientes d la act física según las carate.
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Act. rítmico-expresivas.
Basadas n l ritmo y la expresión, como caracteristicas dl movimiento.
La expresion corporal. El mimo, los juegos d expresion..
La danza. Danzas populares, bailes d salón....
Los sistemas rítmicos. Gimnasia jazz, aeróbic...
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Act física-deportivas.
Son las q se pueden practicar con 2 abjetivos: recreación y conpetición.
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Act.de recreación.
Juegos, act alternativas, y act en la naturaleza.
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Act. competitivas.
Deportes colectivos, deportes individuales, deportes de adversario/ria y deportes tradicionales.
1.2.Act Recreativas.
Son las q s realizan voluntariamente durante el tiempo q queda libre.
1.2.1.Características básicas.
El objetivo más importante s la recreación, q genera diversión. Puede participar todo el mundo q quiera. S una practica popular, sin limitación d edad, sexo o condición. Flexibilidad n la aplicación d las normas.La norma s adpta al grupo cn tal d no excluir a nadie. S regula con el objetivo d q todos la puedan practicar. Espontaneidad. Las act recreativas son voluntarias y se practican libremente. Esta libertad permite disfrutar d la practica y divertirse. La ténica. Cada participante responde d acuerdo con sus posibilidades motrices. Como el objetivo no es el rendimiento, se necesita un nivel sificiente para garantizar la seguridad y para facilitar la participación. Terreno de practica. Se pueden practicar n todos los medios, según las caracteristicas d la actividad.


1.2.2.Los juegos. Son act recreativas q pueden prracticar cuelquier persona, aunq s han cnsiderado tradicionalmente patrimonio d los más pequeños. Los juegos q s han transmitido d generación en generación y a los cuales s ha ido jugando a lo largo dl tiempo se denominan juegos populares o tradicionales.
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Caracteristicas dl juego. El autor huizinga establece sus características.
·El juego s una ación libre.El juego impuesto ya no es un juego en el sentido stricto xq se pierd el placer d jugar.
·Permite a la persona salir d la vida ordinaria y disfrutar dl ocio.
·Siempre hay incertidumbre, el resultado es incierto.
·Se juega con un orden, q viene dado x las reglas dl juego.
·Se desarroya dentro d unos límites d tiempo y espacio.
·El juego estimula la sociabilidad entre los miembros dl grupo
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Tipos d juegos.
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Juegos de habilidad.Tb denominados d locomoción, son aquellos n los q intervienen acciones globales, basadas en habilidades motrices básicas, y una ciert exigencia.
-Juegos d carreras: El, pañuelo, las 4 putas ai q diga las 4 esquinas.
-Juego d salto: carreras d d sacos.
-Juegos d equilibrio: el nudo, las estatuas.
-Juegos d fuerza: juegos d lucha, estirar la cuerda.
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Juegos de destreza.Se basan n la utilización d destrezas motrices con implementos.
-Juegos d lanzamiento: la rana, la herradura, la peonza...
-Juegos d conducción: la carretilla.
-Juegos d golpeo: chapas, cromos.
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Juegos sensoriales. Se basan n los aspectos perdeptivos dl movimiento.
-Juegos visuales: el escondite, es espejo.
-Juegos táctiles: la gallinita ciega.
-Juegos auditivos: el pañuelo.
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Juegos d canciones o bailes.Son juegos q se basan n los movimientos rítmicos y expresivos.
1.2.3.Las act alternativas. Las práticas alternativas intentan recoger las menifestaciones espontáneas d origen individual o colectivo q han surgido y q s han popularizado entre la población.
Las act alternativas han surgido por la necesidad d encontrar nuevas sensaciones, para aprovechar nuevos espacios no convencionales para la práctica d act física y para buscar una alternativa a las act y los deportes tradicionales q se practicaban hasta entonces.
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Clasificación d las act alternativas.Según si hay compañeros o adversarios o no, podemos clasificarlas dl siguiente modo.
-Juegos colectivos: el hockey en línea,el disco volador x ekipos.
-Act individuales: el monopatín, la bici, el diábolo..
-Juegos d adversario: el juego d palas o el fútbol tenis.
1.2.4.Act en la naturaleza. aparecen en el siglo XIX d iniciativas d grupos escolares, además d unas finalidades educativas, pretendían buscar la recreación d los niños. Rápidamente s han hecho muy populares las agrupaciones culturales y asociaciones d aficionados.