Alimentación Sana y Dieta Saludable: Guía de Alimentos Nutritivos y Hábitos Saludables

Texto de Comida Sana

La comida sana es la mejor porque tiene mucha energía y es saludable para nuestro cuerpo. Gracias a ella podemos decir que tenemos un cuerpo sano. Este tipo de alimento son las verduras; a mí me gustan especialmente las lechugas, los tomates, las espinacas, las acelgas y las zanahorias.

Muchos deportistas comen mucha cantidad de este alimento, ya que les proporciona mucha fuerza y les permite resistir más al hacer ejercicio físico.

Otro tipo de alimento que recupera el cuerpo son los caldos que mi madre prepara; mi favorito suena a las lentejas.

La comida basura es mi favorita, pero tiene el problema de que no es saludable, ya que no es tan natural como otros alimentos. Hace unos 30 años no existía, pero llegó a España, y una de las más famosas es Burger King y McDonald's, donde preparan hamburguesas que están muy buenas. Pero una cosa queda clara: que nuestra comida no tiene rival.

Texto de Dieta

Muchas personas, sobre todo mujeres, tienen sobrepeso y por ello tienen que hacer dieta y mucho deporte. Tengo un primo que el año pasado empezó a hacer dieta porque el médico le dijo que debía hacerla, ya que estaba muy gordo. Primero fue al gimnasio para empezar a correr; después asistió a clases de fútbol, donde corría mucho y perdía muchas calorías. También hizo una dieta en la que tenía que tomar muchas verduras; al principio le gustaba, pero luego tuvo que dejarlo. Le gustaban mucho las hamburguesas, pero ya no podía comer este alimento, pues el médico le dijo que no debía comerlo porque engordaba mucho.

Al empezar pesaba 120 kg y ahora pesa 80 kg gracias a esta dieta. Ahora está muy delgado y él está muy feliz.

Yo puedo hacer lo

• Can (presente): podemos hacer.
• Could (pasado): podía hacer.
• Be able to (futuro): poder hacer.

Posibilidad

• May: puede ocurrir.
• Might: podría.

Obligaciones

• Must: debería hacerlo.
• Have to: tienes que hacerlo.
• Mustn't: prohibido.
• Needn't o don't have to: no hace falta.
• Should: debería.
• Shouldn't: no debería.
• Can't: prohibición o consejo.
• Shall: sugerir.