Beneficios de la fuerza máxima
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Menor riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Prevención de la osteoporosis. Control del estrés y la ansiedad. Prevención de la hipertensión arterial. Retraso del envejecimiento. Mejora la condición física. Mejor el funcionamiento de los aparatos físicos del cuerpo. Asimilación de valores. Mejora el estado de animo. Mejora de la salud.
Fuerza máxima: máxima fuerza muscular posible contra oposición grande.
Fuerza explosiva:se vence una resistencia a gran velocidad
Fuerza resistencia: un movimiento de fuerza continuo durante un tiempo.
Fuerza máxima: máxima fuerza muscular posible contra oposición grande.
Fuerza explosiva:se vence una resistencia a gran velocidad
Fuerza resistencia: un movimiento de fuerza continuo durante un tiempo.