Capacidad aerobica
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clasificación
capacidad aerobica, potencia anaerobica y flexibilidad
técnicas para el dezplasamiento
caminar: se apoya todo el pie. Trotar: se realiza a mediana velocidad. Correr: mucha flexión de rodillas y caderas
aptitud física: es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente
capacidad aerobica : es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades de larga duración (mas de 4 minutos)
potencia anaerobica: es la cvapacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos)
flexibilidad: es la capacidad física que permite la realización de movimientos articulares con la máxima amplitud