Componentes de la aptitud física relacionados con la salud
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¿Qué elementos componen la aptitud física?
Componentes de la condición física relacionados con la salud
Resistencia cardiorrespiratoria: la capacidad del sistema circulatorio y respiratorio para suministrar oxígeno durante la actividad física sostenida
Composición corporal: las cantidades relativas de músculo, grasa, hueso y otras partes vitales del cuerpo
Fuerza muscular: la capacidad del músculo para ejercer fuerza
Resistencia muscular: la capacidad del músculo para continuar desempeñándose sin fatiga
Flexibilidad: el rango de movimiento disponible en una articulación
Agilidad física relacionada con las habilidades
Agilidad: la capacidad de cambiar la posición del cuerpo en el espacio con velocidad y precisión
Coordinación: la capacidad de usar los sentidos, como la vista y el oído, junto con las partes del cuerpo para realizar tareas de manera suave y precisa.
Equilibrio: el mantenimiento del equilibrio mientras está estacionario o en movimiento.
Potencia: la capacidad o velocidad con la que se puede trabajar.
Tiempo de reacción: el tiempo transcurrido entre la estimulación y la reacción inicial.