Conceptos Esenciales y Reglas Clave de Balonmano, Tenis y Bádminton

Balonmano

Reglas del Balonmano

1. El balón se desplaza con la mano y solo se pueden dar tres pasos seguidos con él sin soltarlo.
2. Si el jugador que posee el balón lo bota, lo coge y lo vuelve a botar, es falta.
3. En las líneas de las porterías solo puede estar el portero.
4. Para marcar un gol, hay que saltar y lanzar el balón.
5. No se puede golpear el balón con el pie, excepto el portero.

Principales Acciones Tácticas

• Bote: Se utiliza para hacer una finta al jugador contrario.
• Pase: Se pasa el balón a un jugador del equipo que tenga una ventaja.
• Recepción: La manera en que se coge el balón.
• Desplazamiento: Con o sin balón, se busca el desmarque.
• Lanzamiento a portería: Lanzar el balón a la portería rival.
• Defensa: Impedir que el equipo contrario tenga el balón.

Tenis

Reglas del Tenis

1. Cuando un jugador golpea la pelota, esta tiene que dar un bote en el cuadrado de saque contrario.
2. Si la pelota es golpeada y cae fuera del campo, será punto para el rival.
3. Si el jugador no consigue golpear la pelota después de que esta dé un bote, es punto para el rival.

Puntuación

La puntuación en un juego de tenis es: 15, 30, 40, juego. Si ambos jugadores están igualados a 40 (deuce), se debe desempatar antes de ganar el juego.

Bádminton

El jugador tiene que evitar que el volante caiga en su campo y debe conseguir que pase al campo contrario.

Puntuación

Se juega hasta 21 puntos para ganar un set.

Gestos Técnicos del Bádminton

• Clear: Cuando el volante se encuentra por encima de la cabeza y con un golpe se envía al fondo de la pista rival.
• Drop: El objetivo es pasar el volante suavemente lo más cerca posible de la red.
• Smash: Se utiliza como golpeo final, potente y descendente.
• Servicio: Acción de poner el volante en juego.
• Lob: Enviar el volante hacia arriba y al fondo de la pista.

Gestos Técnicos del Tenis

• Saque: Poner la pelota en juego lanzándola al campo contrario de forma cruzada.
• Drop/Smash: (Mención breve, aunque más comunes en bádminton, también existen en tenis con variaciones).
• Revés: Colocarse de lado a la red, desplazar el peso del cuerpo y golpear la pelota con la raqueta por el lado opuesto al golpe de derecha.
• Drive (Derecha): Se realiza con el pie izquierdo delante (para diestros) preparado para golpear.

Deporte Adaptado

Es una actividad física deportiva diseñada para posibilitar la práctica de deportes a personas con discapacidad.

Deportes Novedosos y Bienestar

• Baile: Ejercita todo el cuerpo.
• Yoga: Permite obtener flexibilidad y equilibrio.
• Meditación: Ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
• Aeróbic: Tipo de gimnasia que se realiza al son de la música en un salón o al aire libre.

Modalidades de Baile Deportivo

Dentro de los bailes de salón, una modalidad llamada 'Baile Deportivo' se divide en dos categorías:

• Bailes Estándar
• Bailes Latinos