Depresión: Síntomas, Impacto Social y Estrategias de Bienestar para Adultos y Niños

Depresión: Síntomas, Impacto Social y Estrategias de Bienestar

Criterios Diagnósticos de la Depresión en Adultos

En cualquiera de los casos, el episodio depresivo debe tener una duración de al menos dos semanas y siempre deben estar presentes, como mínimo, dos de los tres síntomas considerados típicos de la depresión:

• Ánimo depresivo (estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces)
• Pérdida de interés y de la capacidad para disfrutar
• Aumento de la fatigabilidad

Impacto de la Depresión en Perú: Estadísticas Clave

La depresión, en Perú, según cifras del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM) Honorio Delgado-Hideyo Noguchi (2017), afecta a 1.700.000 personas, de las cuales casi el 70% son mujeres.

• La doctora María Flores, psiquiatra del referido instituto, indica que la depresión está presente en 2 de cada 3 suicidios.
• «De cada 20 personas mayores de 15 años, una se deprime al año; de cada 20 personas con un episodio de depresión, una intenta suicidarse; y de cada 20 intentos de suicidio, uno llega a consumarse», manifestó la especialista.
• De los 1.700.000 pacientes con un cuadro depresivo que existen en el país, 365.000 están en Lima y de este total, el 65% no busca ayuda.
• «Si en Perú se tratara a todas las personas que padecen depresión, teóricamente bajaríamos las tasas de suicidio al 20%».

La Depresión y el Riesgo de Suicidio: La "Regla de los 20"

La especialista advirtió que el suicidio no se suele dar en los casos de depresión más grave, porque el paciente está tan desmotivado que incluso pierde la capacidad para planear algo. Más bien, se debe tener cuidado en las fases moderadas de la enfermedad.

Depresión Infantil: ¿Cómo se Manifiesta en Niños?

Criterios Diagnósticos de Depresión Infantil

Estados de ánimo caracterizados por:

• Tristeza, retraimiento o irritabilidad.

Y al menos tres de los siguientes síntomas:

• Falta de apetito y pérdida de peso
• Aumento del apetito y ganancia de peso
• Falta de energía
• Hiperactividad o retraimiento

Recomendaciones para el Bienestar y Manejo de la Depresión

Las recomendaciones a las personas con síntomas depresivos incluyen hacer ejercicio para estimular la secreción de endorfinas, lo que provoca una sensación de bienestar natural.

Otras recomendaciones importantes son:

• Ser ordenado con los horarios y hábitos alimenticios.
• Levantarse temprano después de dormir bien.
• Cuidar la alimentación.
• Estar en contacto con la naturaleza.