Dimensiones del movimiento humano: anatómica, mecánica y funcional

Resumen

El documento explica las tres dimensiones del movimiento humano: la anatómica, que identifica las partes del cuerpo implicadas; la mecánica, que clasifica los movimientos simples y complejos; y la funcional, que analiza los efectos del ejercicio sobre la condición física. También define los ejes y planos del movimiento.

Puntos clave

La dimensión anatómica estudia qué partes del cuerpo intervienen en un movimiento: miembro superior, miembro inferior y tronco.
Los movimientos simples afectan a una sola articulación (flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción); los complejos afectan a varias (correr, trepar, lanzar).
La flexión aproxima los extremos distantes de dos segmentos; la extensión es su movimiento contrario.
La abducción separa un segmento lateralmente del eje vertical del cuerpo; la aducción lo acerca a dicho eje.
La dimensión funcional analiza los efectos del ejercicio en cualidades como fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
El eje es la línea sobre la que gira la articulación, y el plano es la superficie en ángulo recto con el eje donde se mueve el segmento.

Ponte a prueba

Dimensiones del Movimiento Humano

Dimensión Anatómica

La dimensión anatómica se ocupa de la parte del cuerpo que interviene en un determinado movimiento. Diferenciamos lo siguiente:

Miembro superior: hombro, codo, muñeca, dedos.
Miembro inferior: pies, tobillo, cadera, rodilla.
Tronco: ventral anterior, dorsal posterior.

Dimensión Mecánica

Esta dimensión analiza el tipo de movimiento que empleamos para desarrollar la cualidad física deseada.

Tipos de Movimientos

Simples: ponen en funcionamiento una sola articulación. Ejemplos: flexión, extensión, abducción, aducción, rotación interna y externa, circunducción.
Complejos: ponen en funcionamiento varias articulaciones. Ejemplos: correr, trepar, lanzar.

Definiciones de Movimientos Simples

Flexión: es el movimiento en el que dos segmentos con una misma articulación aproximan sus extremos distantes.
Extensión: es el movimiento contrario a la flexión. Se produce cuando los segmentos tienden a ponerse en prolongación o en línea.
Abducción: es el movimiento del segmento que, girando sobre el extremo más cercano a la articulación, se separa lateralmente alejándose del eje vertical del cuerpo.
Aducción: es el movimiento contrario a la abducción. El segmento del cuerpo se acerca, girando sobre el extremo proximal, al eje vertical del cuerpo.
Rotación: movimiento en el que el segmento gira sobre su eje vertical. Este segmento puede girar de dos formas: hacia dentro (rotación interna) y hacia afuera (rotación externa).
Circunducción: no es un movimiento puro en cuanto a ejes y planos. Se denomina así al movimiento que realiza un segmento de forma que uno de los extremos describa una circunferencia tomando como base el otro extremo.

Dimensión Funcional

Esta dimensión analiza el ejercicio desde el punto de vista de las adaptaciones y transformaciones que van a tener lugar en nuestro cuerpo, sus sistemas y las funciones de los mismos. En concreto, se va a referir a los efectos que produce el ejercicio físico en la condición física de una persona. Estos efectos se manifiestan en cualidades como: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio.

Ejes y Planos del Movimiento

Eje: es la línea sobre la cual gira la articulación.
Plano: es la superficie que se halla en ángulo recto con el eje y en la cual se mueve el segmento.

Tipos de Ejes

Eje vertical: está situado paralelamente a la línea de gravedad, realizándose los movimientos en un plano horizontal. Los movimientos que se realizan son rotación interna y externa.
Eje transversal: es horizontal y va de derecha a izquierda, formando un ángulo recto con el eje vertical. A este eje le corresponde un plano sagital o anteroposterior. Le corresponden los movimientos de flexión y extensión.
Eje sagital: está en dirección anteroposterior, realizándose el movimiento en un plano frontal. Se realizan los movimientos de abducción, aducción y flexión lateral.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la flexión y en qué se diferencia de la extensión?

La flexión es el movimiento en el que dos segmentos con una misma articulación aproximan sus extremos distantes. La extensión es el movimiento contrario, en el que los segmentos tienden a ponerse en prolongación o en línea.

¿Cuál es la diferencia entre movimientos simples y complejos?

Los movimientos simples ponen en funcionamiento una sola articulación, mientras que los complejos ponen en funcionamiento varias articulaciones, como correr, trepar o lanzar.

¿Qué cualidades físicas se ven afectadas por el ejercicio según la dimensión funcional?

Según la dimensión funcional, el ejercicio afecta a la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.