Educacion Fisica I (4)
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FACTORES DE LA EXPRESION CORPORAL 1.Sensaciones corporales, Reconocimiento de nuestro cuerpo y entorno. -.Informacion de todas las sensaciones y estimulos. 2.Interiorizacion, -A partir de las posibilidades de movimientos y las relaciones con los objetos y los otros.Empleo de la observación, el analisis y la reflexión. 3. Espontaneidad, -Consecuencia de los procesos de interiorización. - Respuesta adecuada a cada situación. 4. Creatividad, Exige la dotación previa de un bagaje de experiencias. -Produccion de ideas nuevas, mediante la expresión. FUERZA, la capacidad de vencer una resistencia exterior, por medio de un esfuerzo muscular. La clasificación puede ser, lenta, rápida y explosiva.RESISTENCIA. Capacidad de mantener la continuidad del esfuerzo, retardando lo mas posible la aparición de la fatiga. La clasificación, puede ser aerobica o anaeróbica. VELOCIDAD.Capacidad para recorrer la máxima distancia, en la unidad de tiempo.Realizar un movimiento en el menor tiempo posible.Lo clasificamos en de reacción, gestual, de desplazamiento.EFECTOS SOBRE LA SALUD CORPORAL DEA ACTIVIDAD FISICA.1. Mejora y desarrollo del aparato locomotor. 2.La adaptación del sistema cardiovascular 3.Adaptacion y mejora del aparato respiratorio 4.La composición corporal y la obesidad. 5.La presión arterial, niveles de colesterol. CONTENIDOS DE LA CONDICION FISICA-SALUD CORPORAL. Conceptos.1.El cuidado del cuerpo: rutinas, normas y medidas de seguridad. 2.Efectos de la actividad física en la salud y el mantenimiento corporal. Procedimientos.1.Tecnicas de trabajo presentes en la actividad corporal: calentamiento y relajación; higiene corporal y postural.2.Adecuacion de sus posibilidades a la actividad: economía y equilibrio en la dosificación y alcance del propio esfuerzo, concentración. Actitudes.1. Respeto a los propios limites y restricción de los deseos cuando impliquen un riesgo por encima de las posibilidades. 2.Responsabilidad hacia el propio cuerpo y valoración de la importancia de la practica de actividades físicas. ANTECEDENTES,NACIMIENTO Y EVOLUCION DE LA EXPRESION CORPORAL EN LA EDUCACION FISICA.La expresión corporal aparece en el mundo del teatro y en la formación de actores, desd la antigüedad clásica….hasta los modernos métodos de la actualidad.En 1950 la expresión corporal se reducia a la danza, el baile y las gimnasias rítmicas.1.La de Delsartre. 2.La de Mesendieck 3.La de Dalcroze 4.La de Duncan. NACIMIENTO.El nacimiento lo situan algunos autores en EE.UU, como reacción al puritanismo, la deshumanización progresiva de la sociedad.Este movimiento propugnaba la liberación del cuerpo en todas sus facetas.Influiran tambien los planteamientos defendidos en Europa en la década de los sesenta, q desembocan en la revolución de mayo de 1968 frances, y producen un cambio en la cultura occidental.Para Santiago (1985) la expresión corporal nace como una nueva forma de arte, q utiliza el cuerpo como medio de expresión, convirtiéndolo en el medio y el mensaje.CONCEPTO. Es el arte del movimiento, la búsqueda de las posibilidades de expresión, a través del movimiento.Conjunto de técnicas q utilizan el cuerpo humano, como elemnto de lenguaje y q permiten la revelación de un contenido de naturaleza psiquics (motos).
BLOQUE TEMATICO. Habilidades motrices UNIDAD.carrera OBJETIVOS. Desarrollo y mejorar la coordinacion dinamica general.PARTE INICIAL."Zorro, gallinas y polluelos" En grupos de cinco, uno se coloca frente al resto q forman una hilera agarrados por la cintura, de modo q este tiene q intentar tocar al ubicado el ultimo de la hilera. MATERIALES nuestro cuerpo PARTE PRINCIPAL 1.La sombra, en parejas 2. El espejo. 3.Comecocos 4.Policias y ladrones 5.Raton y gato. 6.Correr por todo el espacio, y al q se acerque le tocamos la cabeza.PARTE FINAL La cadena
BLOQUE TEMATICO. Habilidades motrices UNIDAD.desplazamientos inhabituales.deslizamientos OBJETIVOS.Mejorar las formas inhabituales de desplazamiento PARTE INICIAL.se dejan los cartones en ele suelo y se corre entre ellos.Ala vez de "ya" cada individuo para cada uno de sus pies en un carton. MATERIALES Cartones y propio cuerpo PARTE PRINCIPAL 1.Pilla-pilla en parejas q desplazan agarrados de las manos. 2.En parejas uno se colocaen apoyo de pies y manos, debiendo moverse para evitar q el compañero le toque las manos.3.El leon y el mono, el leon se desplaza como tal y atrapa a los monos.4.Nos colocamos los cartones en los pies, y hacemos carreras en ellos sin levantar los pies.PARTE FINAL, 1,2,3 pollito ingles
BLOQUE TEMATICO. Habilidades motrices UNIDAD.Desplazamientos pasivos.Transportes OBJETIVOS. Mejorar los desplazamientos pasivos.Transporte con el uso del cuerpo del compañero.PARTE INICIAL.Banco sueco.Todo el grupo se coloca e hilera y el ultimo debe pasar a colocarse el primero sin poder poner los pies en el suelo. MATERIALES Banco sueco, y nuestro cuerpo PARTE PRINCIPAL Carrera de caballos.2.Relevos de hamacas 3.Carretilla doble. 4.Cangrejo, uno va en cuadrupedia y el compañero, se engancha a el en posicion prona, y con sus manos en los pies del compañero PARTE FINAL El muro, con la ayuda de sus compañeros, cada integrante del grupo debe pasar al otro lado de una colchoneta quitamiedos.
BLOQUE TEMATICO. Habilidades motrices UNIDAD.carrera OBJETIVOS. PARTE INICIAL. MATERIALES PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL
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BLOQUE TEMATICO. Habilidades motrices UNIDAD.carrera OBJETIVOS. Desarrollo y mejorar la coordinacion dinamica general.PARTE INICIAL."Zorro, gallinas y polluelos" En grupos de cinco, uno se coloca frente al resto q forman una hilera agarrados por la cintura, de modo q este tiene q intentar tocar al ubicado el ultimo de la hilera. MATERIALES nuestro cuerpo PARTE PRINCIPAL 1.La sombra, en parejas 2. El espejo. 3.Comecocos 4.Policias y ladrones 5.Raton y gato. 6.Correr por todo el espacio, y al q se acerque le tocamos la cabeza.PARTE FINAL La cadena
BLOQUE TEMATICO. Habilidades motrices UNIDAD.desplazamientos inhabituales.deslizamientos OBJETIVOS.Mejorar las formas inhabituales de desplazamiento PARTE INICIAL.se dejan los cartones en ele suelo y se corre entre ellos.Ala vez de "ya" cada individuo para cada uno de sus pies en un carton. MATERIALES Cartones y propio cuerpo PARTE PRINCIPAL 1.Pilla-pilla en parejas q desplazan agarrados de las manos. 2.En parejas uno se colocaen apoyo de pies y manos, debiendo moverse para evitar q el compañero le toque las manos.3.El leon y el mono, el leon se desplaza como tal y atrapa a los monos.4.Nos colocamos los cartones en los pies, y hacemos carreras en ellos sin levantar los pies.PARTE FINAL, 1,2,3 pollito ingles
BLOQUE TEMATICO. Habilidades motrices UNIDAD.Desplazamientos pasivos.Transportes OBJETIVOS. Mejorar los desplazamientos pasivos.Transporte con el uso del cuerpo del compañero.PARTE INICIAL.Banco sueco.Todo el grupo se coloca e hilera y el ultimo debe pasar a colocarse el primero sin poder poner los pies en el suelo. MATERIALES Banco sueco, y nuestro cuerpo PARTE PRINCIPAL Carrera de caballos.2.Relevos de hamacas 3.Carretilla doble. 4.Cangrejo, uno va en cuadrupedia y el compañero, se engancha a el en posicion prona, y con sus manos en los pies del compañero PARTE FINAL El muro, con la ayuda de sus compañeros, cada integrante del grupo debe pasar al otro lado de una colchoneta quitamiedos.
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