Ejercicios de flexibilidad en pareja
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La principal diferencia entre resistencia anaeróbica y aeróbica es
En una no hay equilibrio cardiorespiratorio y en la otra si
Los ejercicios de movilidad articular los realizaras…
Durante el calentamiento general después del trote
En los ejercicios de fuerza
La I depende del peso y las repeticiones
La resistencia anaeróbica la podemos soportar durante
10’’ y 2,5 minutos
En los ejercicios de velocidad…
La I debe ser alta y la rcp corta
La flexibilidad es una capacidad que poseen
Músculos, ligamentos y tendones
Esquema:
Ejercicio
Fatiga
Sobrecompensación
Equilibrio