Estimulación Temprana para Bebés de 0 a 3 Meses: Ejercicios y Juegos

Estimulación Temprana de 0 a 3 Meses

Por estimulación temprana se hace referencia a las técnicas educativas o rehabilitadoras utilizadas para tratar globalmente, y en su caso específicamente, a los niños deficientes o con probabilidad de serlo.

Sin embargo, también se aplica a la educación infantil, ya que las necesidades educativas del niño pequeño y del recién nacido no son exclusivas de un determinado sector infantil (sordos, ciegos...), sino que son necesarias en toda la población infantil de 0 a 4 años.

Es un periodo de vida en el que aparecen adquisiciones básicas esenciales como el control de los movimientos de la cabeza, de la posición de sentado, la coordinación visual, manual, auditiva, perceptiva, la adaptación de los sentidos al nuevo entorno y en el que se establecen las primeras relaciones con determinados adultos.

Durante la primera etapa del desarrollo del niño, las acciones de los padres y su comportamiento afectivo con su hijo influyen en el desarrollo de determinadas potencialidades del niño.

Actividades de Cero a Tres Meses

El primer año de vida del bebé se caracteriza por ser un periodo en el que se suceden, con gran rapidez, una serie de logros muy importantes.

Las actividades deben adaptarse a las circunstancias individuales y en su caso colectivas en las que vaya a realizarse.

Ejercicios de Estimulación Temprana para 0-3 Meses

Durante los primeros 3 meses el bebé comienza a tener control sobre sus propios movimientos, especialmente en la cabeza; manifiesta interés por todo lo nuevo y comienza a utilizar sus manos para intentar alcanzar objetos que sean de su interés para explorarlos.

Tono Muscular

Ejercicios de Relajación

• Enrollar al bebé: Coja al bebé con una mano por la nuca y, con la otra, por los muslos. El bebé se pliega así sobre sí mismo, recobrando la posición fetal. Esta postura le calma y le relaja.
• Cogerlo en brazos: Coja al niño en brazos con 1 solo brazo, de forma que la cabeza del bebé se apoye en su antebrazo mientras la mano de ese mismo brazo llega hasta debajo de las piernas del bebé. Así, podrá acariciarle con la otra mano.
• Mecerlo: Consiste en coger al bebé y balancearlo. Puede hacerlo de 2 formas: colocando al bebé boca abajo en sus brazos y meciéndolo, o balanceándolo mientras lo tiene en posición vertical pegado a su pecho, sujetándole la cabeza.

Abrir y Cerrar las Piernas

Boca arriba se le coge por las rodillas y con movimientos muy suaves abra y cierre sus piernas hasta el punto en que noté resistencia.

Extender las Piernas

Boca abajo, coja con suavidad las piernas del bebé y estírelas, manteniéndolas 1 o 2 segundos en esta postura y dejando que después vuelva a su postura inicial.

Fijación Visual

Cuelgue en su cuna muñecos, pelotas, etc., desde los primeros días, para que fije la vista en ellos cuando quiera. Es mejor ponerlos por la parte de afuera para evitar que puedan desprenderse y molestar al bebé mientras duerme; si está despierto pueden estar dentro, siempre que no sean de material peligroso.

Audición

Seguimiento Visual y Auditivo

Si en los ejercicios de seguimiento visual se trabaja con sonajeros se está estimulando, al mismo tiempo, la audición y la visión.

Lo mismo sucede con los ejercicios de control cefálico en los que utilizamos la voz para que el bebé levante la cabeza para seguirnos.

Se puede:

• Utilizar móviles (pequeños muñecos que cuelgan de un bastidor y se mueven por encima de la cabeza del niño) con sonido y sin sonido.
• Utilizar sonidos en distintas direcciones.
• Hablar al bebé de frente, al oído izquierdo, al derecho, por detrás.

Sonidos Provocados por el Bebé

Cuando el bebé emite un sonido, es conveniente poner cara de satisfacción, dando a entender la alegría que le ha provocado con sus ruidos.

Olfato

Olores Distintos

Cuando realice los ejercicios de olfato debe prestar atención a que las sustancias elegidas no sean nocivas; debe tener cuidado para no introducirlas en la nariz, que no sean desagradables...

Esta actividad con el bebé consiste en oler frutas frescas, esencias...

Tacto

Boca Arriba / Boca Abajo

Con las yemas de los dedos acaricie suavemente el cuerpo del bebé, espere unos segundos y presione con suavidad toda su piel, espere unos segundos y vuelva a acariciarle.

Extremidades Superiores

Manos

Abrir las Manos

Se coge la mano del niño y se acaricia suavemente el dorso de dicha mano, hasta conseguir que quede abierta o semiabierta.

Otro ejercicio consiste en acariciar los dedos del bebé uno a uno.

Tumbado boca abajo ponga sus manos en los hombros del bebé y con palmadas suaves vaya acariciando sus brazos hasta llegar a sus manos.

Lenguaje

Aproveche cuando el bebé esté despierto para emitir sonidos frente a él. Utilice sonidos diferentes, como aplaudir, silbar bajito, hacer ruidos con la lengua, sonajeros. Se pueden emplear distintos sonidos, pero no más de 2 a la vez, y es conveniente hacer pausas entre ellos.

Al coger al niño en brazos aproveche para decirle su nombre y más adelante, llámale cuando no le vea, para que busque de dónde viene la voz.

Otras actividades que puede realizar junto con su bebé son jugar a hablar utilizando tonos de voz diferentes, agudos, graves, cantos; mover los labios sin emitir sonidos y hablarle en voz baja; hablarle bajito cerca del oído izquierdo y luego del derecho; jugar con él a vocalizar; y decirle el nombre de las cosas cuando se las enseñemos.

Juegos para Bebés de 0 a 3 Meses

En esta etapa, el niño está empezando a conocer su entorno y lo hará a través de sus sentidos. Los juegos y actividades de estimulación temprana deben estar orientados de acuerdo a los siguientes criterios:

• Es necesario fortalecer los músculos del cuello del bebé y promover el control cefálico.
• Desarrollar los sentidos del bebé (táctil, auditivo, visual, olfativo y gustativo).
• En los 3 primeros meses, el bebé puede ver los objetos a una distancia de 25 a 30 cm aproximadamente y los colores contrastados: blanco, negro y rojo son los que llaman más su atención.
• Recuerde que en el recién nacido la atención es involuntaria, no lo fuerce a realizar los juegos.

Mira, Mira Bebé

• Objetivo: Desarrollar el control cefálico.
• Recursos: 1 sonaja o juguete con colores contrastados rojo, blanco y negro.
• Procedimiento: Con el niño acostado boca arriba, acercamos nuestro rostro y con tono de voz agudo le presentamos el juguete o sonaja, se lo acercamos a una distancia de 20 a 30 cm de su rostro, luego lo animamos a girar la cabeza a ambos lados, procurando que realice seguimiento visual del juguete presentado. Tratamos de motivarlo diciéndoles: "Mira, mira, bebé, este juguete es para ti, mira cómo se mueve así y ahora por aquí".
• Beneficios: Esta actividad permitirá fortalecer los músculos y tener mayor control al mover la cabeza.

Jugando con Caricias

• Objetivo: Desarrollar el área táctil.
• Procedimiento: Con el bebé en posición boca abajo, animarlo a levantar la cabeza y los hombros apoyándose en sus antebrazos, luego lo acariciamos en las distintas partes del cuerpo, en la espalda, la nuca y luego en las piernas.
• Beneficios: Además de favorecer el control cefálico, esta actividad permite, a través de las caricias, que el bebé sea consciente de las partes de su cuerpo. Las caricias de los padres favorecen el desarrollo cognitivo del bebé y permiten fortalecer el vínculo afectivo entre ambos.

Mi Primer Globito

• Objetivo: Stimular el seguimiento visual de los objetos.
• Recursos: 1 globo inflado.
• Procedimiento: Utilizando un tono de voz agudo presentamos al bebé el globo a la vez que le hablamos. Luego lo movemos lentamente para que el bebé realice el seguimiento visual del globo.
• Beneficios: En el primer trimestre al bebé le llama la atención los colores contrastados y brillantes (rojo, blanco y negro). Este juego favorece la atención y permite desarrollar la visión.

Encontramos Cascabeles

• Objetivo: Estimular la capacidad auditiva.
• Recursos: 1 pulsera de cascabeles.
• Procedimiento: Realizar una pulsera de cascabeles y colocarla en la muñeca de una mano del bebé, de tal forma que cuando mueva las manos, escuche el ruido y lo busque.
• Beneficios: Esta actividad estimula a que el bebé, además de escuchar, ubique de dónde proviene la fuente sonora, y estimula su coordinación ojo-mano.

Cariños y Caricias

• Objetivo: Estimular el contacto corporal con el bebé.
• Procedimiento: Acariciar al bebé cuando está desnudo, de forma suave y cariñosa, por todas partes del cuerpo. Puede decirle: "Hola bebé, te toco la carita, tan tierna y bonita y ahora tu naricita muy suavecita". Así continuar con las diferentes partes del cuerpo. Es importante mantener el contacto visual con el bebé.
• Beneficios: Las caricias y masajes permiten que el niño tenga gran cantidad de información sensorial, además de ser un excelente sistema de comunicación entre la madre y el niño.

Mis Texturas

• Objetivo: Estimular el área táctil.
• Recursos: Telas o diversos tipos de textura (liso, suave, áspero).
• Procedimiento: Pasar las texturas por las distintas partes del cuerpo, principalmente por la zona alrededor de los labios, las yemas de los dedos, la palma y el dorso de las manos, luego, las plantas de los pies y la columna vertebral. Procure hacerlo muy suavemente y con cuidado. Hable cariñosamente mientras va nombrando cada parte del cuerpo.
• Beneficios: Se desarrolla la capacidad táctil, ya que la piel posee gran cantidad de terminaciones nerviosas, especialmente en las zonas de los dedos en las manos y pies y el contorno de los labios. El material utilizado debe estar completamente limpio.

Cepillito, Cepillín

• Objetivo: Estimular el área táctil.
• Recursos: 1 cepillo suave o brocha de cerdas finas.
• Procedimiento: Pasar los dedos y el dorso de las manos del bebé con el cepillo; podemos decirle frases cariñosas, y luego hacer lo mismo por las diferentes partes del cuerpo.
• Beneficios: Pasar el cepillo u otra textura por las manos del bebé permite recibir gran cantidad de información sensorial y además ayuda a que el niño pueda abrir las manitos para empezar a coger objetos.