Estrategias Efectivas de Defensa en Baloncesto y Fundamentos Técnicos

Principios específicos de la defensa

Los objetivos principales de la defensa consisten en impedir la progresión del balón y de los jugadores contrarios hacia nuestro cesto, impedir el tiro a canasta y lograr recuperaciones del balón. Estas recuperaciones se logran:

• Impactando la trayectoria: ya sea cortando un pase o taponando la trayectoria del balón.
• Capturando el rebote: tras un lanzamiento fallido del oponente.
• Confundir a los atacantes: para que cometan alguna infracción entre el aro y el jugador.

El jugador que posee el balón tiene tres posibilidades: progresar botando, lanzar a canasta o pasar a un compañero.

• Si bota: se debe intentar retrasar su desplazamiento, provocar su error y robar el balón.
• Si pasa: se debe intentar retrasar la ejecución del pase, provocar su error impidiendo el pase, interceptar la trayectoria o robarlo si es posible.
• Si lanza: intentar que no tire; si lo hace, procurar que sea en las peores condiciones posibles y capturar el rebote.

Fundamentos técnicos en defensa

Aspectos técnicos generales

• Postura: los pies deben estar orientados hacia delante, las piernas flexionadas y separadas algo más de la anchura de los hombros. Los brazos deben estar semiflexionados con la palma de las manos hacia arriba y adelante. El tronco se mantiene ligeramente inclinado hacia adelante y la cabeza hacia adelante.
• Posición: se refiere a la situación en el campo, siempre en línea entre el aro y el jugador atacante, manteniendo una distancia mínima con el oponente.

Movimientos defensivos

• Movimientos laterales: con los pies en el suelo, debemos desplazarnos mediante deslizamientos; las piernas no se unen ni se cruzan.
• Paso de caída: si el oponente se cambia el balón de mano para realizar un cambio de dirección, se debe pivotar sobre el pie de atrás, desplazando hacia atrás el pie adelantado.
• Paso de esgrima: movimiento de atrás hacia adelante, desplazando primero el pie adelantado.

Defensa al jugador con balón

• El atacante no ha comenzado a botar: hay que crearle dudas, limitándole al máximo las opciones de pasar, botar o tirar, buscando siempre el error. Es importante recordar que el atacante solo puede tener el balón en las manos durante 5 segundos.
• El atacante está botando: se adopta la posición defensiva básica con el tronco más inclinado hacia adelante. Los brazos se moverán más para cortar la línea de pase. Si hay un cambio de dirección, realizaremos un paso de caída y un cambio de ritmo.
• El atacante ha parado de botar: abriremos las piernas más que el contrario, manteniendo los brazos abiertos en continuos movimientos. Si el jugador está en posición de tiro, ponemos un brazo estirado y movemos la otra mano en forma de aspa.