Diencéfalo: formado por el tálamo y el hipotálamo.
Tipo de fibra: depende de la inervación nerviosa. La motoneurona inerva múltiples fibras, todas del mismo tipo; si la fibra cambia de inervación, cambia de tipo.
Ca2+: se une a la troponina C.
Sarcómero: disminuye en la contracción concéntrica.
Componente conjuntivo en paralelo al contráctil: genera estiramiento.
Banda A: actina y miosina. Banda H: actina y miosina.
Husos neuromusculares: detectan el estiramiento excesivo en las fibras extrafusales.
Miocito: elemento contráctil básico.
Potencial de membrana en reposo: -70 mV.
Tríada: túbulos T, cisternas y retículo sarcoplasmático.
Tipos de Fibras Musculares
Fibra tipo I: potencial de acción transmitido con menor frecuencia y mayor tiempo de relajación entre contracciones.
Fibra tipo II: almacenan y liberan más Ca2+, reintroduciéndolo más rápido en el sarcoplasma.
Metabolismo Energético
Glucogenólisis y Oxidación
Glucogenólisis: el glucógeno va liberando moléculas de glucosa.
Lactato: el 75-80 % se metaboliza mediante oxidación; el 90-95 % en otras condiciones.
Uso de grasas: máximo uso del 75 % del VO2máx en entrenados y 50 % en no entrenados.
Catecolaminas: aumentan la liberación de glucosa y de ácidos grasos libres (AGL).
Regulación del metabolismo de hidratos de carbono: glucagón, catecolaminas y cortisol.
Solo los triglicéridos son fuente de energía.
A mayor duración, mayor uso de grasa.
Ciclos Metabólicos
Ciclo glucosa-alanina: el músculo usa alanina, que el hígado transforma en glucosa para el músculo.
Ciclo de Cori: glicerol, aminoácidos y lactato.
Lugar del proceso: mitocondrias para los procesos aeróbicos (O2, glucosa, ácidos grasos y aminoácidos).
Metabolismo anaeróbico: el lactato se transporta a otras zonas; lanzadera intracelular.
Fosforilación oxidativa: sustratos metabólicos derivados de la degradación de lípidos, hidratos de carbono y proteínas utilizan H+ mitocondrial.
Glucólisis anaeróbica: solo utiliza hidratos de carbono.
Ácido láctico: puede utilizarse en gluconeogénesis, oxidación y lanzadera.
Sistemas de Energía Rápida
Fosfocreatina (PCr): la creatina quinasa (CK) cataliza la generación de ATP a partir de PCr.
HIIT: el sustrato más rápido para obtener ATP es la PCr.
PFK: estimulada por el fosfato inorgánico (Pi).
Resíntesis de PCr: se sintetiza tras 8 minutos de recuperación.
Sistema Cardiovascular
Respuesta Cardíaca al Ejercicio
Sedentarios: el gasto cardíaco (GC) aumenta por la frecuencia cardíaca (FC).
Ejercicio isométrico: aumenta la TAS y la TAD.
Ejercicio dinámico: la TAS aumenta; durante el mismo, la TAD se mantiene o disminuye.
Músculo esquelético: no tiene discos intercalares, a diferencia del cardíaco, que sí los tiene.
Músculo esquelético activo: mayor riego sanguíneo durante la actividad física.
Desentrenamiento a largo plazo: baja la capacidad, a diferencia del ejercicio.
Valoración de la función parasimpática: mediante la VFC (HRV) y la HRRm.
Mayor actividad simpática: produce vasodilatación en el tejido activo.
Frank-Starling: no aumenta la FC, la disminuye. Mayor estiramiento ventricular produce una contracción más fuerte.
TAS y TAD: mayores en el ejercicio de miembro superior.
Vasodilatación en músculo esquelético: por disminución del pH.
Vasodilatación en músculo activo: por disminución de la presión de O2.
Entrenamiento aeróbico: incrementa la vascularización del corazón.
Retorno venoso: aumentado por el reflejo de Bainbridge.
Durante la actividad física, el GC puede llegar a 25 l/min.
Sistema nervioso simpático: consta de fibras adrenérgicas.
Nódulo sinoauricular (SA): genera impulsos espontáneos.
Consumo de O2 cardíaco: depende del trabajo mecánico externo, la FC y la tensión.
Sangre y Adaptaciones al Entrenamiento
Hematocrito: no se modifica si la deshidratación es menor al 3 %.
Volumen sanguíneo: hombres 6-8 l; mujeres 5,5-7 l.
Hematocrito: porcentaje del total de sangre compuesto por eritrocitos.
Disminución de la viscosidad sanguínea: adaptación al aumento del volumen por el entrenamiento.
Eritropoyetina (EPO): se necesitan 90-120 minutos en altura para su aumento.
EPO: aumenta la hemoglobina.
Acidosis: no aumenta la EPO.
Albúmina: transporta sustancias.
Disminución de la presión de O2: produce alcalosis respiratoria.
