Fundamentos del Aparato Locomotor y Protocolos de Primeros Auxilios Deportivos

El Aparato Locomotor: Estructura y Función

El aparato locomotor está constituido por huesos, articulaciones y músculos.

1. Los Huesos

Los huesos son los elementos pasivos del movimiento, accionados por los músculos al contraerse. Se clasifican según su forma:

• Largos: Fémur, húmero, tibia.
• Planos: Huesos del cráneo, omóplato.
• Cortos: Vértebras, carpos, metacarpos.

2. Las Articulaciones

Las articulaciones son la unión de dos o más huesos. Están constituidas por huesos, músculos, tendones, ligamentos, etc.

Clasificación de las Articulaciones según su Movilidad

• Sinartrosis (Fijas): No es posible el movimiento. No tienen cápsula ni ligamentos. Ejemplo: Huesos del cráneo.
• Anfiartrosis (Semimóviles): Con poca movilidad. No tienen cápsula y están unidas por ligamentos. Ejemplo: Las vértebras.
• Diartrosis (Móviles): Son muy móviles. Constituidas por cápsulas, ligamentos y tendones. Ejemplos: Rodilla, codo, hombro.

3. Los Músculos

Tipos de Músculos

• Lisos: Contracción involuntaria (Ejemplo: Aparato digestivo).
• Estriados: Contracción voluntaria. (Nota: El corazón es de composición estriada, pero su contracción es involuntaria).

Estructura Muscular

Las células musculares se llaman fibras musculares. Son células alargadas y cilíndricas. Dentro de ellas se encuentran las proteínas encargadas de la contracción muscular: la actina y la miosina.

Protocolos Básicos de Primeros Auxilios

Los primeros auxilios son los cuidados inmediatos que se prestan a heridos o accidentados antes de la llegada de asistencia médica profesional.

Principios Generales

1. No hacer más de lo indispensable.
2. Mantener la calma y tranquilizar al herido.
3. Examinar bien al herido.
4. Movilizar al herido lo menos posible.
5. Aflojar prendas que lo opriman.
6. Mantener al herido caliente.
7. No dar nada de beber.

Manejo del Herido Inconsciente

Si un herido está inconsciente, debemos verificar si respira y si le late el corazón. En caso de que no, podemos efectuar la respiración artificial y el masaje cardíaco.

Respiración Artificial

El herido debe estar boca arriba, con la nariz y la boca despejadas, y el cuello totalmente extendido. Practicar la respiración al menos doce veces por minuto.

Manejo de Traumatismos Comunes

• Contusión: Lesión causada por un golpe. Tratamiento: Hielo y reposo.
• Heridas: Rotura de la piel con hemorragia. Desinfectar. Importante: No usar algodón ni alcohol.
• Lipotimia (Desmayo): Mala distribución del flujo sanguíneo. Síntomas: Mareos, sudor, frío, palidez. Tratamiento: Aflojar la ropa y poner los pies más elevados que el cuerpo.

Lesiones Frecuentes del Aparato Locomotor

Lesiones Óseas

• Fracturas: Rotura de un hueso. Tratamiento: Inmovilización con yeso o con férula.
• Periostitis: Inflamación de la capa que recubre el hueso (periostio). Tratamiento: Hielo y reposo.

Lesiones Articulares

• Luxación: Pérdida de contacto entre las superficies óseas de una articulación. Tratamiento: Colocar la articulación, inmovilización y reposo.
• Esguince: Estiramiento excesivo de los ligamentos que forman una articulación. Tratamiento: Inmovilización, reposo y hielo.

Lesiones Musculares

• Rotura Muscular: Las fibras musculares se rompen. Tratamiento: Reposo, frío y vendaje compresivo.
• Calambres: Contracción muscular involuntaria e intensa. Tratamiento: Estiramiento y masajes suaves en la zona afectada.
• Contractura Muscular: El músculo se contrae y no vuelve a su posición de reposo. Tratamiento: Calor, masaje y relajante muscular.

Lesión de Tendón

• Tendinitis: Inflamación de un tendón. Tratamiento: Reposo y frío.