Fundamentos del Atletismo y Disciplinas Deportivas Tradicionales

Atletismo

• Carreras
• Saltos
• Lanzamientos
• Marcha
• Pruebas combinadas

Historia del atletismo

Es la forma de deporte más antigua: correr, saltar y lanzar. En los juegos de la antigüedad se practicaban diversas disciplinas. Han ido apareciendo disciplinas y modificando el reglamento hasta llegar a lo que hoy conocemos.

Tipos de carreras

• Carreras de velocidad: 100, 200 y 400 metros. Salida de tacos. Los atletas corren por las calles. Atletas fuertes, explosivos y con buena técnica de correr.
• Carreras de medio fondo y fondo: 800, 1500, 10000 y 3000 metros, obstáculos y maratón. Atletas ligeros y con gran capacidad de resistencia.
• Carreras de vallas: 100 y 400 metros en mujeres y 110 y 400 metros en hombres. 10 vallas. Atletas rápidos y con buen sentido del ritmo y flexibilidad.
• Carreras de relevos: 4x100 y 4x400. Cada atleta hace una posta y entrega un testigo. Hay zonas en las que hay que hacer la entrega. Es fundamental que la entrega sea buena.

Otras disciplinas atléticas

• Saltos: Longitud, triple, altura, pértiga.
• Lanzamientos: Disco, peso, jabalina, martillo.
• Marcha: Disciplina en la que se camina, siempre tiene que haber un pie en el suelo. Distancia de 20 y 50 kms. Atletas muy resistentes y flexibles.
• Pruebas combinadas: Disciplinas en las que se hacen varias pruebas, 10 en decathlon hombres y 7 en heptathlon mujeres. Puntos por marcas conseguidas en cada prueba. Atletas muy completos.

Variantes y observaciones

Otras variantes del atletismo: Campo a través, pista cubierta, carreras en ruta.

Observaciones: Existen adaptaciones de pruebas por edades. En los Juegos Olímpicos, el atletismo es el deporte más significativo.

Juegos populares

Un juego popular es una actividad lúdica que se practica de forma tradicional en una zona concreta.

Tipos de juegos tradicionales

• Infantiles: Comba, rayuela...
• De lucha: Pulsos, peleas.
• De precisión: Bolos, petanca.
• De pelota: Pelota vasca, valenciana.

Expresión corporal: Acrosport

Disciplina en la que se combinan movimientos gimnásticos y acrobáticos con figuras en grupos. Es una actividad muy practicada en clases de educación física y también existe como disciplina deportiva.

Roles básicos

• Ágil: El que suele subir y trepar en las figuras.
• Portor: Base de pirámides y figuras.