Fundamentos del baloncesto: defensa, ataque y dimensiones de la cancha

La Defensa en Baloncesto

La posición básica del defensor es con el jugador semiflexionado, moviéndose sin cruzar las piernas y sin juntar los pies. La defensa al jugador con balón se realiza con la finalidad de evitar que el atacante tire a canasta y para dificultar el pase.

Sistemas Defensivos

• Defensa Individual: A cada defensor se le asigna un jugador atacante al que seguirá por toda la cancha.
• Defensa en Zona: Cada jugador defiende al contrario que se encuentra en su radio de acción.
  • Zona 2-3: Dos jugadores se colocan delante de la bombilla y tres más cerca de la canasta. Este sistema es ideal para potenciar el rebote defensivo.
  • Zona 3-2: Se da mayor importancia a los jugadores que se colocan en la zona exterior para evitar tiros lejanos.
• Defensa Mixta: Se combinan los dos sistemas anteriores. Se aplica cuando el equipo rival cuenta con uno o dos jugadores de gran calidad, marcando a estos individualmente y al resto de forma zonal.

El Ataque en Baloncesto

Los objetivos principales del ataque son:

• Obtener una buena selección de tiro.
• Lograr rebotes ofensivos para aumentar el número de posesiones.
• Reducir las pérdidas de balón.
• Mantener un buen equilibrio entre el rebote ofensivo y el balance defensivo.

Sistemas de Ataque

• Uno contra uno: Todo jugador debe saber utilizar los recursos técnicos para superar a un adversario, como lanzar a canasta de diversas maneras o realizar paradas.
• Pasar y Cortar: Se realiza entre dos jugadores. El jugador que tiene el balón lo pasa y enseguida se desmarca de su defensor con un cambio de dirección y de ritmo, dirigiéndose hacia la canasta para pedir el balón allí.
• Bloqueos: Un atacante queda libre de su marcador y en ventaja para recibir un pase porque otro compañero se ha colocado en la trayectoria de su defensor para obstaculizarle el paso. Pueden ser directos o indirectos.
• Contraataque: Es la forma más rápida de conseguir una canasta. Se pone en práctica cuando es posible sorprender al equipo contrario después de recuperar el balón.

Dimensiones de la Cancha de Baloncesto

• El campo es un rectángulo de 28 m x 15 m para competiciones nacionales e internacionales, aunque pueden existir campos de 16 m x 14 m para competiciones menores.
• Las bandas exteriores tienen un espacio de 2 m de ancho.
• La altura de los recintos cubiertos será de un mínimo de 7 m.
• El tablero mide 1.80 m x 1.05 m.
• La altura del aro es de 3.05 m, con un perímetro de 45 cm.
• La línea de triple está a 6.75 m, y en los laterales, a 6.60 m.