Fundamentos de Ergonomía y Seguridad Laboral: Conceptos Clave

Fundamentos de Ergonomía

1. ¿Qué estudia la ergonomía? La interacción entre el humano, las máquinas y el entorno.
2. ¿Cuál es su fin principal? Prevenir lesiones musculoesqueléticas y fatiga mental.
3. ¿Qué es la antropometría? El estudio de las medidas del cuerpo para diseñar espacios de trabajo.
4. ¿Qué es la carga de trabajo? El conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se somete el trabajador.
5. ¿Qué es un factor de riesgo ergonómico? Una condición (como posturas forzadas) que puede causar daño a la salud.

Interacción Humano-Máquina (H-M)

• ¿Qué mejora la interfaz H-M? Reduce errores operativos y tiempos de respuesta.
• ¿Cuál es el rol del feedback? Informar al usuario que la acción fue ejecutada correctamente.
• ¿Qué es la usabilidad? La facilidad con la que un humano usa una herramienta para un fin específico.
• ¿Qué evita una buena interacción? La sobrecarga cognitiva y el estrés del operador.
• ¿Cómo se logra la seguridad en H-M? Mediante dispositivos de paro de emergencia y guardas físicas.

Condiciones Ambientales y Salud

1. ¿Qué es el confort térmico? El equilibrio donde el trabajador no siente ni frío ni calor extremo.
2. ¿Cómo afecta el ruido excesivo? Causa pérdida auditiva, irritabilidad y falta de concentración.
3. ¿Qué busca la norma de iluminación? Evitar deslumbramientos y sombras que causen accidentes.
4. ¿Qué es el estrés térmico? Malestar físico severo por exposición a temperaturas extremas.
5. ¿Qué es un decibel (dB)? La unidad de medida de la intensidad del sonido.

Parámetros Técnicos de Seguridad

• ¿Cuál es el límite de ruido para 8 horas? Generalmente 85 dB (según NOM-011-STPS).
• ¿En qué unidades se mide la iluminación? En Luxes (lx). Un taller requiere aprox. 300–500 lx.
• ¿Qué mide la frecuencia en vibraciones? El número de oscilaciones por segundo (Hz).
• ¿Cuál es la humedad relativa ideal? Entre el 40% y 60% para evitar bacterias o resequedad.
• ¿Qué indica el índice TGBH? La temperatura de globo, bulbo y húmedo para evaluar estrés térmico.

Riesgos Químicos y Biológicos

• ¿Qué es un contaminante químico? Sustancias (humos, gases, vapores) que alteran la salud al inhalarse o tocarse.
• ¿Qué es un riesgo biológico? Exposición a microorganismos como virus, bacterias u hongos.
• ¿Qué es el VLE (Valor Límite de Exposición)? La concentración máxima permitida de un químico en el aire.
• ¿Cómo se controla un riesgo químico? Con ventilación local exhaustiva y uso de EPP (respiradores).
• ¿Qué es la vía de entrada parenteral? El ingreso de contaminantes a través de heridas o pinchazos.

Gestión y Diseño de Puestos de Trabajo

• ¿Qué es el diseño de puestos? Definir tareas y herramientas basándose en el perfil del trabajador.
• ¿Qué implica la rotación de tareas? Alternar actividades para evitar la fatiga por repetición.
• ¿Para qué sirve un organigrama en ergonomía? Para definir jerarquías y canales de comunicación claros.
• ¿Qué es la planificación preventiva? Programar evaluaciones de riesgos antes de que ocurran daños.
• ¿Cómo se gestiona una responsabilidad? Asignando tareas específicas con objetivos medibles y recursos adecuados.