Técnicas y fundamentos del rugby: drop, ruck, contrapié, ataque y defensa

Resumen

El documento describe las técnicas específicas del rugby, tanto individuales como colectivas, divididas en fases inicial, principal y final. Incluye el drop, el ruck, las fijaciones, el contrapié y la técnica de percutir. También expone los fundamentos del ataque y la defensa y el juego en penetración como estrategia de juego.

Puntos clave

El drop se ejecuta dejando caer el balón para que al botar vuelva hacia el pateador, con mirada fija en el balón y elevación sobre la punta del pie de apoyo.
El ruck es la técnica colectiva para liberar o recuperar un balón que está en el suelo, entrando de abajo hacia arriba con la espalda recta.
La técnica de contrapié implica girar el pie y los hombros 45 grados respecto al eje de carrera y luego girar el busto al otro lado.
El juego en penetración se usa ante una defensa desplegada, avanzando individualmente y en profundidad para crear desequilibrio defensivo.
Los principios del ataque son posesión, avanzar, apoyar y continuar; los de la defensa exigen precisión y amplitud y profundidad del sistema defensivo.

Ponte a prueba

Técnicas Específicas y Fases del Juego en el Rugby

1. El Drop (Patada de sobrepique)

Fase Inicial:

Acomodación del ritmo de la carrera al tipo de patada y al momento de ejecución de la misma.
Buen control del balón con las dos manos.

Fase Principal:

Mirada fija en el balón.
Dejar caer el balón de tal manera que, al botar en el suelo, vuelva hacia el pateador.
Adaptar la forma del empeine para lograr la máxima superficie de contacto con este.

Fase Final:

Una vez golpeado el balón, la pierna ejecutora sigue su acción ascendente en un movimiento continuo.
Elevación sobre la punta del pie de apoyo.

2. El Ruck

Se define como la técnica colectiva para liberar o recuperar un balón que está en el suelo.

Fase Inicial:

Elección del lugar idóneo para entrar.
Mantener los ojos abiertos.
Agacharse manteniendo las caderas más bajas que los hombros.

Fase Principal:

Mantener los ojos abiertos y agarrarse a un compañero.
Entrar de abajo hacia arriba.
Mantener la espalda recta.
Realizar pasos cortos con las rodillas arriba.

Fase Final:

Evitar que todos los compañeros o los contrarios se caigan, evitando tapar el balón o derrumbar el ruck.

3. Técnica de Fijaciones

Fase Inicial: Balón en las manos, carrera buscando el hombro interior del contrario y mantenimiento de una carrera recta.

Fase Principal: Elección del momento del pase y precisión en la ejecución del mismo.

Fase Final: Apoyo continuo tras la acción.

4. Técnica de Contrapie

Fase Inicial: Carrera controlada y ejecución del último paso más corto.

Fase Principal: Giro del pie a 45 grados en relación al eje de carrera; el peso del cuerpo se sitúa sobre este pie y los hombros (línea de hombros) se posicionan también a 45 grados.

Fase Final: Giro del busto de 45 grados al otro lado del eje de carrera, esprint y corrección del ángulo de carrera.

Estrategia y Dinámica de Juego

5. Juego en Penetración

Cuándo: Ante una defensa desplegada.
Por qué: Debido a que no hay espacios laterales libres y para crear un desequilibrio defensivo.
Dónde: En los intervalos defensivos.
Cómo: Mediante una penetración dinámica.
Características: Avance individual y juego colectivo en profundidad.
Encadenamientos: Pases directos, semiplacajes y agrupamientos (maul y ruck).

6. Técnica de Percutir

Fase Inicial: Elección del jugador idóneo para chocar, acción de agarrarse, protección del balón, ojos abiertos y último paso más largo.

Fase Principal: Mantener los ojos abiertos, chocar de abajo hacia arriba contra el contrario, mantener una posición estable, no esconder el balón y realizar un pase pantalla.

Fase Final: Seguir empujando e ir en apoyo constante.

7. Fundamentos del Ataque

Factores clave: Ganar la posesión, utilización del balón y mantenimiento de la posesión.
Principios fundamentales: Posesión, avanzar, apoyar y continuar.
Características básicas: Amplitud y profundidad.
Cómo se ejecuta: Correr, pasar, patear, juego de penetración, juego desplegado y juego al pie.

8. Fundamentos de la Defensa

Factores clave: Recuperar el balón y evitar el alcance de los atacantes.
Principios fundamentales: Precisión en las acciones defensivas.
Características: Necesidad de dar amplitud y profundidad al sistema defensivo.
Cómo se ejecuta: Mediante el uso de cortinas defensivas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se ejecuta un drop en rugby?

Se deja caer el balón con mirada fija en él, de forma que al botar en el suelo vuelva hacia el pateador. Tras golpearlo, la pierna ejecutora continúa su movimiento ascendente y el jugador se eleva sobre la punta del pie de apoyo.

¿Qué es un ruck?

Es la técnica colectiva para liberar o recuperar un balón que está en el suelo. Los jugadores deben entrar de abajo hacia arriba, con la espalda recta y las caderas más bajas que los hombros.

¿En qué consiste la técnica de contrapié?

Consiste en girar el pie y la línea de hombros 45 grados respecto al eje de carrera y después girar el busto al otro lado para esprintar y corregir el ángulo de carrera.