Interferencia arbitraria situación

Habilidades sociales: conjunto de conductas emitidas por un individuo, en un contexto interpersonal, que expresa los sentimientos, las actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás y que, generalmente, resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de posibles problemas.Conducta: manera particular que tiene una persona de comportarse, actuar o dar una respuesta en una situación determinada. Asertividad: conducta que permite a una persona actuar en base a sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad, expresar cómodamente sus sentimientos honestos o ejercer los derechos personales, sin negar los derechos de los otros. Comunicación: la transmisión de una determinada información o comunicar: poner en común o compartir con los demás. Feedback o retroalimentación: comunicación en dos direcciones o, dicho de otra manera, la información que le llega al emisor de regreso. La emoción: impulso involuntario, originado como respuesta a los estímulos del ambiente, que induce sentimientos y que desencadena conductas de reacción automática. Inteligencia emocional: la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones.

Personalidad: rasgos en una persona que se asocian a su simpatía personal, su carácter, su forma de ser, etc. Autoconcepto: Percepción que tiene una persona de sí misma. La valoración de este autoconcepto es lo que llamamos autoestima. Rasgos: elementos o características perceptibles y constantes en una persona que la hacen diferente de otras. Distorsiones cognitivas o pensamientos irracionales: aquellos esquemas equivocados en la interpretación de los hechos, que dan lugar a una visión simplista o negativa, que influye en el comportamiento de la persona. Ejemplos: -Interferencia arbitraria. Sacar conclusiones de una situación que no están respaldadas por la experiencia. -Abstracción selectiva. Seleccionar sólo los detalles negativos de una situación e ignorar el resto. -Interpretación del pensamiento. Tendencia a interpretar sin base alguna los sentimientos e intenciones de los demás. -Sobregeneralización. Extraer conclusiones generales a partir de un hecho aislado. -Personalización. Atribuirse la culpa, sin evidencia, de ciertos acontecimientos. -Pensamiento del todo o nada. Considerar como fracaso cualquier logro que no responda a las expectativas máximas previstas. -Descalificación de lo positivo. Quitar importancia a los aspectos positivos y buscar la lectura negativa.