Que son los movimientos segmentales

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 1,09 KB

 
realiza estiramientos mediante movimientos de gran amplitud, asta k notes cierta tensión mucular provocada x el estiramiento, pero nunca dolor. Evita movimiento bruscos y rebotes en la realización de los estiramientos. Respira kn normalidad mientras realizas el ejercicio. Mantén durante unos segundos el estiramiento(15-30segundos). Presta siempre atención a la postura y a la correcta ejecución de los movimientos. Antes de levantarte 50. Sentado silla 60. Tras calentar 160. Tras juego de fuerza 170. Tras juego de larga duración 144. Tras sprint 176. Tras reposo 60    xico 16 años  220-16

Entradas relacionadas: