Niveles de Procesamiento y Técnicas de Nemotecnia para la Memoria

Teoría de los Niveles de Procesamiento

F. Craik y R. Lockhart desarrollaron una teoría de la memoria que sugiere que el nivel de procesamiento de la información es el factor decisivo para su memorización. Cuanto mejor codificada esté la información, mayor será la probabilidad de que sea recordada.

El nivel más superficial de procesamiento incluye las características sensoriales de las cosas, el aspecto que tienen, su sabor o color. El nivel intermedio del procesamiento introduce el reconocimiento de alguna pauta característica. El nivel profundo de procesamiento atribuye significado a las percepciones; cuanto más procesada esté, más fácil será su recuerdo.

Tipos de Organización de Nuestras Experiencias: Recodificación, Codificación, Asociación

Recodificación

Combinar dos o más unidades de información en una unidad simple. Las letras a, m, o, r pueden combinarse en la palabra Roma. Condensamos la cantidad de información al nivel más profundo.

Codificación

Transformación de la información en una forma nueva, cambio de código como traducir de un idioma a otro o como codificar sílabas sin sentido en palabras. Así, la sílaba sin sentido 'car' puede transformarse en la palabra 'cara' añadiendo 'a'.

Asociación

Relacionar dos hechos. La contigüidad temporal es una gran fuente de asociaciones. Los hechos que se suceden en el tiempo tienden a recordarse unidos. Otra gran fuente de asociaciones es la semejanza semántica de los hechos.

Nemotecnia

Las reglas nemotécnicas son recursos para potenciar la organización de nuestra experiencia para que pueda ser guardada de forma significativa. Algunas de las reglas mnemotécnicas incluyen inventar un cuento que ayude al recuerdo.

Métodos Nemotécnicos

Método de los Lugares

Asociando lo que se quiere recordar con los lugares de un camino que recorremos mentalmente. Hay que escoger una ruta que sea familiar, como el camino desde tu casa al ayuntamiento de tu pueblo, y asociar cada lugar por el que tienes que pasar con una idea importante de la lección.

Método de las Palabras Clave

Aprende una serie de palabras que se correspondan con los números del 1 al 10. Luego inventa una serie de imágenes que te permitan asociar lo que quieres recordar con las palabras numeradas.

Método del Encadenamiento Narrativo

Inventamos una historia alrededor de lo que queremos recordar. Recordamos mejor la información cuando es significativa y está bien organizada, pero hay otros factores que influyen en su recuperación.

Factores que Afectan al Recuerdo

• Recordamos mejor lo primero y lo último que hemos aprendido: Si nos presentan una lista de 30 palabras, es probable que nos acordemos mejor de las primeras y de las últimas, y olvidemos las intermedias.
• Recordamos mejor lo raro: Si en la lista apareciera una palabra rara, chocante, curiosa que llamara nuestra atención, podríamos recordarla al final, independientemente del lugar que ocupa en la lista.
• Recordamos mejor lo que se relaciona con sucesos emocionalmente significativos: Recordamos sucesos de nuestra vida que vivimos con una gran sorpresa, miedo o amor. Recordamos el accidente que nos asustó o la muerte de un ser querido que nos dolió.
• Recordamos rellenando los huecos de nuestra memoria: Cuando tratamos de recordar lo que hicimos el verano pasado, a menudo tenemos dificultades que superamos extrayendo conclusiones a partir de lo que recordamos con seguridad. Podemos averiguar la fecha en que salimos de viaje si sabemos que duró 15 días y que el día de regreso coincidió con la fiesta patronal del pueblo, que también sabemos.