Protocolo y Metodología de la Evaluación Física SIMCE: Rendimiento y Salud Escolar

Evaluación Física SIMCE: Diagnóstico de la Condición Física Escolar

Los resultados de esta evaluación permiten obtener un diagnóstico detallado de la condición física de los estudiantes de 8.º básico.

Componentes Clave de la Evaluación SIMCE

• Antropometría
• Rendimiento Muscular
• Flexibilidad
• Resistencia Cardiorrespiratoria

Tiempo Estimado de Aplicación por Prueba

El tiempo total de aplicación es de 130 minutos, distribuidos de la siguiente manera:

• Antropometría: 30 minutos
• Abdominales Cortos (Abs): 15 minutos
• Salto Largo a Pies Juntos: 15 minutos
• Flexo Extensión de Codos: 15 minutos
• Flexión de Tronco Adelante: 15 minutos
• Test de Cafra: 20 minutos
• Test Navette: 20 minutos

Antropometría: Indicadores de Salud

La antropometría utiliza las siguientes métricas para evaluar el estado físico y el riesgo cardiovascular:

• Índice de Masa Corporal (IMC): Se calcula como Peso (kg) / Altura (m²).
• Perímetro de Cintura: Se calcula como Cintura (cm) / Altura (cm). Un resultado mayor o igual a 0,55 indica un mayor riesgo cardiovascular.

Pruebas de Rendimiento Muscular: Objetivos Específicos

• Abdominales Cortos: Evaluar la resistencia de la musculatura flexora del tronco.
• Salto Largo a Pies Juntos: Evaluar la fuerza explosiva del tren inferior.
• Flexo Extensión de Codos: Medir la resistencia de la fuerza del tren superior.

Protocolos de Rendimiento Muscular

Protocolo: Prueba de Abdominales Cortos

1. Posición Inicial: Decúbito supino (boca arriba), rodillas flectadas a 90°, brazos extendidos a los lados.
2. Marcas: Los dedos medios de las manos deben estar en contacto con la cinta adhesiva que indica la marca de inicio. Debe haber otra marca a 10 centímetros de distancia, la cual debe ser alcanzada con las manos al flexionar el tronco.
3. Ejecución: El estudiante realiza flexiones de tronco siguiendo un estímulo auditivo de 50 batidos por minuto.

Protocolo: Prueba de Salto Largo a Pies Juntos

El objetivo es que el estudiante salte la mayor distancia posible desde la posición inicial.

1. Ejecución: Realizar una flexo-extensión de tobillos, rodillas y caderas, utilizando la oscilación e impulso simultáneo de los brazos. Debe caer con ambos pies en el terreno.
2. Medición: Se marca el punto donde apoya el talón el estudiante.
3. Registro: Se permiten 2 saltos y se registra el de mayor distancia.
4. Unidad: La medición se realiza en centímetros (cm) y se registra con 1 decimal.

Protocolo: Prueba de Flexo Extensión de Codos

1. Posición Inicial (Hombres): Cuerpo recto y estirado, paralelo al suelo, con el punto de apoyo en las manos y en los pies.
2. Posición Inicial (Mujeres): Punto de apoyo en las manos y las rodillas.
3. Alineación: Los brazos deben estar perpendiculares al suelo y las manos planas, ubicadas directamente bajo los hombros.
4. Ejecución: A la señal del docente, el estudiante debe flexionar los brazos, bajando el pecho hasta tocar ligeramente el suelo y manteniendo el cuerpo recto.
5. Duración: La prueba se realiza ininterrumpidamente durante 30 segundos.

Prueba de Flexibilidad: Flexión de Tronco Adelante

Objetivos de la Evaluación de Flexibilidad

• Determinar el rango de movimiento de la articulación coxofemoral y de la columna lumbar.
• Determinar la capacidad de elongación de las musculaturas isquiotibial y glútea.
• Determinar la capacidad flexora de la columna vertebral.

Protocolo: Flexión de Tronco Adelante (Uso del Flexómetro)

1. Posición Inicial: El estudiante debe sentarse en el piso frente al flexómetro, descalzo, con los pies juntos y las plantas apoyadas en la parte frontal del cajón. Las rodillas deben estar absolutamente extendidas.
2. Ejecución: Inclinar el tronco hacia adelante y extender los brazos con las manos extendidas hasta el máximo que permita la flexión.
3. Registro: El estudiante debe mantener el punto máximo alcanzado con los dedos durante 2 segundos.
4. Medición: Se realizan 2 intentos y se considera la máxima distancia alcanzada. El resultado se registra en centímetros (cm).