¿Cuánto dura la evaluación física SIMCE?

El tiempo total de aplicación es de 130 minutos, distribuidos entre antropometría y las pruebas de abdominales, salto, flexo extensión, flexión de tronco, Test de Cafra y Test Navette.

¿Cómo se calcula el perímetro de cintura según el documento?

El documento indica que se calcula como cintura (cm) dividida por altura (cm). Un resultado mayor o igual a 0,55 indica mayor riesgo cardiovascular.

¿Cuántos intentos tiene la prueba de salto largo a pies juntos?

Se permiten 2 saltos y se registra el de mayor distancia, medido en centímetros con un decimal.

Protocolo de la Evaluación Física SIMCE: pruebas de antropometría, rendimiento muscular y flexibilidad

Resumen

El documento describe la evaluación física SIMCE aplicada a estudiantes de 8.º básico, incluyendo sus componentes, el tiempo de aplicación de cada prueba y los indicadores antropométricos. Detalla los protocolos de abdominales cortos, salto largo a pies juntos, flexo extensión de codos y flexión de tronco adelante. Permite conocer cómo se mide y registra cada prueba.

Puntos clave

La evaluación SIMCE de condición física se aplica a estudiantes de 8.º básico y dura un total de 130 minutos.
El IMC se calcula como peso (kg) dividido por altura al cuadrado (m²).
El perímetro de cintura dividido por la altura, con un resultado mayor o igual a 0,55, indica mayor riesgo cardiovascular.
En el salto largo a pies juntos se permiten 2 saltos y se registra el de mayor distancia, en centímetros con 1 decimal.
En la flexo extensión de codos la prueba se realiza ininterrumpidamente durante 30 segundos, con apoyo en pies y manos para hombres y en rodillas para mujeres.
En la flexión de tronco adelante se realizan 2 intentos, se mantiene el punto máximo 2 segundos y se registra la mayor distancia en centímetros.

Ponte a prueba

Evaluación Física SIMCE: Diagnóstico de la Condición Física Escolar

Los resultados de esta evaluación permiten obtener un diagnóstico detallado de la condición física de los estudiantes de 8.º básico.

Componentes Clave de la Evaluación SIMCE

Antropometría
Rendimiento Muscular
Flexibilidad
Resistencia Cardiorrespiratoria

Tiempo Estimado de Aplicación por Prueba

El tiempo total de aplicación es de 130 minutos, distribuidos de la siguiente manera:

Antropometría: 30 minutos
Abdominales Cortos (Abs): 15 minutos
Salto Largo a Pies Juntos: 15 minutos
Flexo Extensión de Codos: 15 minutos
Flexión de Tronco Adelante: 15 minutos
Test de Cafra: 20 minutos
Test Navette: 20 minutos

Antropometría: Indicadores de Salud

La antropometría utiliza las siguientes métricas para evaluar el estado físico y el riesgo cardiovascular:

Índice de Masa Corporal (IMC): Se calcula como Peso (kg) / Altura (m²).
Perímetro de Cintura: Se calcula como Cintura (cm) / Altura (cm). Un resultado mayor o igual a 0,55 indica un mayor riesgo cardiovascular.

Pruebas de Rendimiento Muscular: Objetivos Específicos

Abdominales Cortos: Evaluar la resistencia de la musculatura flexora del tronco.
Salto Largo a Pies Juntos: Evaluar la fuerza explosiva del tren inferior.
Flexo Extensión de Codos: Medir la resistencia de la fuerza del tren superior.

Protocolos de Rendimiento Muscular

Protocolo: Prueba de Abdominales Cortos

Posición Inicial: Decúbito supino (boca arriba), rodillas flectadas a 90°, brazos extendidos a los lados.
Marcas: Los dedos medios de las manos deben estar en contacto con la cinta adhesiva que indica la marca de inicio. Debe haber otra marca a 10 centímetros de distancia, la cual debe ser alcanzada con las manos al flexionar el tronco.
Ejecución: El estudiante realiza flexiones de tronco siguiendo un estímulo auditivo de 50 batidos por minuto.

Protocolo: Prueba de Salto Largo a Pies Juntos

El objetivo es que el estudiante salte la mayor distancia posible desde la posición inicial.

Ejecución: Realizar una flexo-extensión de tobillos, rodillas y caderas, utilizando la oscilación e impulso simultáneo de los brazos. Debe caer con ambos pies en el terreno.
Medición: Se marca el punto donde apoya el talón el estudiante.
Registro: Se permiten 2 saltos y se registra el de mayor distancia.
Unidad: La medición se realiza en centímetros (cm) y se registra con 1 decimal.

Protocolo: Prueba de Flexo Extensión de Codos

Posición Inicial (Hombres): Cuerpo recto y estirado, paralelo al suelo, con el punto de apoyo en las manos y en los pies.
Posición Inicial (Mujeres): Punto de apoyo en las manos y las rodillas.
Alineación: Los brazos deben estar perpendiculares al suelo y las manos planas, ubicadas directamente bajo los hombros.
Ejecución: A la señal del docente, el estudiante debe flexionar los brazos, bajando el pecho hasta tocar ligeramente el suelo y manteniendo el cuerpo recto.
Duración: La prueba se realiza ininterrumpidamente durante 30 segundos.

Prueba de Flexibilidad: Flexión de Tronco Adelante

Objetivos de la Evaluación de Flexibilidad

Determinar el rango de movimiento de la articulación coxofemoral y de la columna lumbar.
Determinar la capacidad de elongación de las musculaturas isquiotibial y glútea.
Determinar la capacidad flexora de la columna vertebral.

Protocolo: Flexión de Tronco Adelante (Uso del Flexómetro)

Posición Inicial: El estudiante debe sentarse en el piso frente al flexómetro, descalzo, con los pies juntos y las plantas apoyadas en la parte frontal del cajón. Las rodillas deben estar absolutamente extendidas.
Ejecución: Inclinar el tronco hacia adelante y extender los brazos con las manos extendidas hasta el máximo que permita la flexión.
Registro: El estudiante debe mantener el punto máximo alcanzado con los dedos durante 2 segundos.
Medición: Se realizan 2 intentos y se considera la máxima distancia alcanzada. El resultado se registra en centímetros (cm).